План конкурсного сезона: чек-лист

Сезон состоит из нескольких конкурсов, бюджета и недельного ритма уроков и практики, выстроенных вокруг одной главной цели. Проходите его вместе с преподавателем.

25 пунктов 6 этапов

01 Выберите конкурсы

• Поставьте одну главную цель на сезон Перейти на уровень выше, выйти в финал на определённом конкурсе или сдать медальный экзамен. Всё остальное планируется вокруг неё. Уровень (Level)Медальный экзамен (Medal test)
• Составьте список конкурсов, на которые можно подать заявку Отметьте даты, место, дорогу и размер каждого конкурса. Календарь конкурсов избавляет от поисков по сайтам. Конкурс (Competition)
• Выберите один-два главных конкурса К ним вы выходите на пик формы. Остальные служат тренировочными конкурсами. Пик формы (Peaking)
• Оставьте промежутки между ними Четыре-шесть недель между конкурсами дают время исправить то, что показал предыдущий, и отдохнуть. Пик формы (Peaking)
• Проверьте допуск на каждый из них Возрастная группа, уровень, тип пары и любая регистрация. Правила различаются между организациями и мероприятиями. Возрастная категория (Age category)Регистрация (Registration)Санкционированный конкурс (Sanctioned competition)

02 Бюджет

• Посчитайте стоимость каждого конкурса Заявки, оплата преподавателя, дорога, отель, питание, костюм, причёска и макияж. Простая таблица на каждый конкурс убережёт от сюрпризов. Стартовый взнос (Entry fee)Pro-Am
• Добавьте уроки и коучинг Недели подготовки обычно стоят дороже самого конкурса. Индивидуальный урок (Private lesson)Коучинг (Coaching)Абонемент (Package)
• Спланируйте костюм и обувь Аренда делает первый сезон дешевле. Обувь изнашивается быстрее, чем вы думаете. Костюм (Costume)Танцевальная обувь (Dance shoes)
• Оставьте запас Придержите около десятой части бюджета на дополнительные уроки, позднюю заявку или ремонт костюма.
• Следите за реальными тратами После каждого конкурса сравнивайте их с планом и корректируйте остаток сезона.

03 Неделя уроков

• Запишитесь на регулярные индивидуальные уроки Перед конкурсом обычны от одного до трёх уроков в неделю. Один и тот же день и время каждую неделю формируют привычку. Индивидуальный урок (Private lesson)Абонемент (Package)
• Добавьте групповой урок Занятия по технике и фигурам дешевле индивидуальных и хороши для основ. Групповой урок (Group class)
• Занимайтесь между уроками Две-три короткие сессии в неделю по тому, что прошли на последнем уроке. Перед уходом с каждого урока записывайте, над чем работать. Практика (Practice)Партнёр для практики (Practice partner)
• Давайте каждой неделе свой фокус Один танец или один навык, например осанка или тайминг, а не всё сразу. Осанка (Posture)Тайминг (Timing)
• Поддерживайте общую физическую форму Работа над выносливостью, силой и гибкостью вне паркета облегчает длинные туры.

04 Коучинг и сборы

• Записывайтесь на коучинг в подходящее время Приезжий тренер полезнее всего за несколько недель до главного конкурса, когда остаётся время поработать над тем, что он вам даст. Коучинг (Coaching)Тренер (Coach)
• Подумайте о сборах Несколько дней лекций и уроков могут быстро продвинуть вас вперёд, особенно в начале сезона. Сборы (Camp)
• Ведите заметки после каждого занятия Забывать коучинг слишком дорого. Записывайте в тот же день и делитесь с преподавателем.

05 Пик формы и отдых

• Наращивайте нагрузку, затем снижайте Тренируйтесь сильнее всего за четыре-две недели до главного конкурса, затем сбавьте, чтобы прийти свежим. Пик формы (Peaking)
• Никакого нового материала в последние две недели Поздние изменения в номерах обычно рассыпаются под давлением. Номер (Routine)
• Запланируйте недели отдыха После главного конкурса возьмите более лёгкую неделю. Телу и мотивации нужен отдых.
• Относитесь к болям серьёзно Танцы через боль в начале сезона могут стоить остальной его части. Обратитесь к специалисту, если что-то не проходит.

06 Итоги

• Подводите итоги после каждого конкурса Оценки, заметки и расходы, пока вы ещё помните этот день. Оценки (Marks)Результаты (Results)
• Проверьте план в середине сезона Идёте ли вы к главной цели? Если нет, перенесите конкурсы или уроки.
• Закройте сезон Что сработало, во сколько обошлось и какой будет цель следующего сезона.

План сезона в DanceFlow хранит конкурсы, шоу, медальные экзамены и бюджет ученика в одном месте и предупреждает, если уроки закончатся раньше.

Слова из этого списка

Уровень (Level)Медальный экзамен (Medal test)Конкурс (Competition)Пик формы (Peaking)Возрастная категория (Age category)Регистрация (Registration)Санкционированный конкурс (Sanctioned competition)Стартовый взнос (Entry fee)Pro-AmИндивидуальный урок (Private lesson)Коучинг (Coaching)Абонемент (Package)Костюм (Costume)Танцевальная обувь (Dance shoes)Групповой урок (Group class)Практика (Practice)Партнёр для практики (Practice partner)Осанка (Posture)Тайминг (Timing)Тренер (Coach)Сборы (Camp)Номер (Routine)Оценки (Marks)Результаты (Results)

Другие чек-листы

• Ваш первый конкурс 32 пункта
• Ваше первое шоу 17 пунктов
• Первый месяц нового ученика 14 пунктов

Планируйте сезон там, где уже есть уроки

DanceFlow хранит уроки, учеников, абонементы и конкурсные планы студии в одном месте, и каждый ученик видит своё. Начать можно бесплатно.