Planifică un sezon de competiții: o listă de verificare

Un sezon înseamnă câteva competiții, un buget și un ritm săptămânal de lecții și practică, construite în jurul unui obiectiv principal. Parcurge-l împreună cu profesorul.

25 de elemente 6 etape

01 Alege-ți competițiile

• Stabilește un obiectiv principal pentru sezon Trecerea la un nivel superior, ajungerea într-o finală la o anumită competiție sau un examen de medalie. Tot restul se planifică în jurul lui. NivelExamen de medalie (medal test)
• Fă lista competițiilor la care te-ai putea înscrie Notează datele, locul, drumul și cât de mare este fiecare. Un calendar de competiții te scutește să cauți prin site-uri. Competiție
• Alege unul sau două evenimente principale Acestea sunt cele pentru care ajungi în formă de vârf. Restul sunt competiții de exersare. Forma de vârf (peaking)
• Lasă pauze între ele Patru până la șase săptămâni între competiții dau timp să corectezi ce a arătat ultima și să te odihnești. Forma de vârf (peaking)
• Verifică eligibilitatea pentru fiecare Grupa de vârstă, nivelul, tipul de parteneriat și orice înregistrare. Regulile diferă de la un organism și de la un eveniment la altul. Categorie de vârstăÎnregistrareCompetiție omologată (sanctioned)

02 Buget

• Calculează costul fiecărei competiții Înscrieri, onorariile profesorului, drum, hotel, mâncare, costum, coafură și machiaj. O foaie simplă pentru fiecare competiție evită surprizele. Taxă de înscrierePro-Am
• Adaugă lecțiile și coachingul Săptămânile de pregătire costă de obicei mai mult decât competiția însăși. Lecție privatăCoachingPachet
• Planifică costumul și pantofii Închirierea ține primul sezon ieftin. Pantofii se uzează mai repede decât te aștepți. CostumPantofi de dans
• Păstrează o rezervă Ține deoparte aproximativ o zecime din buget pentru lecții în plus, o înscriere târzie sau o reparație de costum.
• Urmărește ce cheltuiești de fapt Compară cu planul după fiecare competiție și ajustează restul sezonului.

03 O săptămână de lecții

• Rezervă lecții private regulate De la una la trei pe săptămână este uzual înainte de o competiție. Aceeași zi și aceeași oră în fiecare săptămână creează un obicei. Lecție privatăPachet
• Adaugă un curs de grup Cursurile de tehnică și de figuri sunt mai ieftine decât lecțiile private și bune pentru bazele dansului. Curs de grup
• Exersează între lecții Două sau trei sesiuni scurte pe săptămână despre ce a acoperit ultima lecție. Notează la ce să lucrezi înainte să pleci de la fiecare lecție. PracticăPartener de practică
• Dă fiecărei săptămâni un accent Un dans sau o abilitate, cum ar fi postura sau ritmul, nu totul deodată. PosturăRitm (timing)
• Menține-ți condiția fizică generală Munca pentru rezistență, forță și flexibilitate în afara ringului face tururile lungi mai ușoare.

04 Coaching și tabere

• Rezervă coaching la momentul potrivit Un antrenor invitat este cel mai util cu câteva săptămâni înaintea unui eveniment principal, cu destul timp rămas pentru a lucra la ce îți dă. CoachingAntrenor (coach)
• Ia în calcul o tabără Câteva zile de prelegeri și lecții te pot face să avansezi repede, mai ales la începutul sezonului. Tabără (camp)
• Ține note din fiecare sesiune Coachingul este scump de uitat. Notează în aceeași zi și împărtășește cu profesorul.

05 Forma de vârf și odihna

• Crește încet, apoi scade Antrenează-te cel mai intens cu patru până la două săptămâni înainte de un eveniment principal, apoi relaxează-te ca să ajungi odihnit. Forma de vârf (peaking)
• Nimic nou în ultimele două săptămâni Schimbările târzii ale coregrafiilor tind să se destrame sub presiune. Coregrafie de concurs (routine)
• Planifică săptămâni de odihnă După un eveniment principal, fă o săptămână mai ușoară. Atât corpul, cât și motivația au nevoie.
• Ia durerile în serios A dansa cu durere la începutul unui sezon te poate costa restul lui. Mergi la un specialist când ceva nu trece.

06 Bilanț

• Fă bilanțul după fiecare competiție Marcaje, note și costuri, cât îți mai amintești ziua. MarcajeRezultate
• Verifică planul la jumătate Ești pe drumul bun spre obiectivul principal? Mută competiții sau lecții dacă nu.
• Încheie sezonul Ce a funcționat, cât a costat și care va fi obiectivul sezonului următor.

Planul de sezon din DanceFlow ține într-un singur loc competițiile, showcase-urile, examenele de medalie și bugetul unui elev și avertizează când lecțiile se vor termina înaintea lor.

Cuvinte din această listă

NivelExamen de medalie (medal test)CompetițieForma de vârf (peaking)Categorie de vârstăÎnregistrareCompetiție omologată (sanctioned)Taxă de înscrierePro-AmLecție privatăCoachingPachetCostumPantofi de dansCurs de grupPracticăPartener de practicăPosturăRitm (timing)Antrenor (coach)Tabără (camp)Coregrafie de concurs (routine)MarcajeRezultate

Alte liste de verificare

• Prima ta competiție 32 de elemente
• Primul tău showcase 17 elemente
• Prima lună a unui elev nou 14 elemente

Planifică sezonul acolo unde sunt deja lecțiile

DanceFlow ține într-un singur loc lecțiile, elevii, pachetele și planurile de competiții ale unui studio, iar fiecare elev le vede pe ale sale. Începi gratuit.