你的第一场交谊舞比赛：清单

第一场比赛前、比赛中和比赛后需要安排的一切，按你需要的顺序排列。边做边勾选：你的勾选保存在这个浏览器中。

32 项 5 个阶段

01 赛前两到三个月

• 和老师一起选比赛 选适合你的级别、预算和路程的。较小的本地比赛是温和的第一步。 比赛（Competition）认可赛事（Sanctioned competition）
• 商定级别和风格 大多数第一次参赛的人按目前的级别跳封闭式教程，风格就是上课所学的风格。你的老师知道哪些舞步是允许的。 级别（Level）封闭式教程（Closed syllabus）新人级（Newcomer）
• 决定报哪些项目 通常从单项舞开始。只有老师认为你准备好了，才加报多项舞或奖学金赛。 单项舞（Single dance）多项舞（Multi-dance）奖学金赛（Scholarship）
• 要一份书面的完整费用 每支舞的报名费、老师按支舞或按天的费用、老师的差旅分摊、酒店、门票、舞服、发型和妆容。Pro-Am 的费用很快就会累加起来。 报名费（Entry fee）职业与业余搭档（Pro-Am）
• 记下报名截止日期 报名在赛前几周关闭，逾期报名可能要多付费，或不被接受。 报名（Entry）
• 确认是否需要注册 有些比赛要求先在管理机构注册，或持有联合会许可证，才能报名。 注册（Registration）NDCA国家联合会（National federation）
• 定好套路 早早为每支舞敲定套路，这样赛前的几周用来打磨，而不是学新东西。 套路（Routine）舞步（Figure）
• 安排额外的课和练习 把课程一直约到比赛前，并在课间加上固定的练习时间。 私教课（Private lesson）练习（Practice）
• 订差旅和酒店 主办酒店很快会订满。住在会场里，早起和晚归都轻松得多。

02 赛前两到四周

• 搞定舞服 租或买，并量身修改。至少穿着它练习一次，尤其是长礼服或燕尾服。 舞服（Costume）着装规则（Dress rules）
• 磨合舞鞋 新舞鞋先穿着练习几次。千万不要穿没试过的鞋去比赛。 舞鞋（Dance shoes）鞋刷（Shoe brush）
• 适应比赛音乐 音乐不是你选的。用比赛速度跟各种曲子练习，这样什么都不会让你措手不及。 节拍（Timing）乐感（Musicality）
• 把整轮舞跳下来 把你的舞按完整长度连续跳下来，锻炼耐力。一个场次比一节课感觉更长。 场次（Heat）轮（Round）
• 在拥挤的舞池里练习 在练习派对上或和其他舞伴同场跳，学会有人挡路时随机调整。 场地技巧（Floorcraft）练习派对（Practice party）
• 规划发型和妆容 预约现场造型师，或自己练习。目标是能保持一整天、隔着舞厅也看得清的造型。 发型和妆容（Hair and makeup）美黑（Tan）
• 场次表一出就检查 确认你报的每个项目都在，级别和风格也对。错误在比赛当天之前最容易改。 场次表（Heat list）场次（Heat）

03 前一天

• 收拾包 舞服、舞鞋和一双备用鞋、鞋刷、别针、发型和化妆用品、水、零食、保暖外套、创可贴，以及美黑或补妆用品。 鞋刷（Shoe brush）背号（Back number）
• 看日程 记下你第一个场次的时间，往前倒推：路上、发型、化妆、穿衣和热身。 日程（Schedule）时段（Session）
• 可以的话先领号码 许多比赛前一天就开放报到。提前领背号，可以省下早上的排队。 背号（Back number）注册（Registration）
• 看看舞池 如果舞厅开放，就去走一走。找到候场区和裁判站的位置。 候场（On deck）裁判（Judge）
• 吃好睡好 不学新套路，不熬夜练习。明天是用来跳你已经会的舞。

04 比赛当天

• 早点到 计划在第一个场次之前早早穿好舞服并热好身。日程有可能提前。 日程（Schedule）
• 热身 在场外拉伸，并把套路走一遍。许多项目一早会有开放练习。 套路（Routine）
• 把号码别端正 用四枚别针把它平整地别在背部中间，让裁判看得清，转身时也不会跑位。 背号（Back number）
• 按时候场 在你的场次前几个场次就去候场区，留意主持人的叫场。错过你的场次，是不会等你的。 候场（On deck）主持人（Emcee）场次（Heat）
• 跳你自己的舞 保持微笑，用好舞池，出了错也继续跳。裁判每次只看你几秒钟。 场地技巧（Floorcraft）裁判（Judge）
• 了解晋级怎么运作 在有多轮的项目中，晋级的号码会广播或张贴。在知道结果之前，待在附近。 晋级（Recall）Callback轮（Round）
• 领取成绩和标记 成绩在场上宣布，随后张贴。单项舞的成绩常在同一时段公布。 成绩（Results）标记（Marks）名次（Placement）

05 赛后

• 和老师一起看标记 看每位裁判怎么给你排名，而不只是最终成绩。多位裁判之间的规律，比一个名次说明更多问题。 标记（Marks）Skating System（斯凯廷制）
• 写下你学到的东西 哪些感觉不错，哪些在压力下出了问题，下一场之前要练什么。
• 结清并记录费用 把最终账单与报价核对，并留着它做赛季预算。 报名费（Entry fee）
• 选下一个目标 另一场比赛、一次展演或一次奖章考试。日历上有个日期，能让课程更有针对性。 展演（Showcase）奖章考试（Medal test）

在 DanceFlow 中规划你的报名、费用和场次。你所在舞室的赛季计划会显示每场比赛、费用多少，以及你的课时能不能撑到那时。

这份清单里的词

比赛（Competition）认可赛事（Sanctioned competition）级别（Level）封闭式教程（Closed syllabus）新人级（Newcomer）单项舞（Single dance）多项舞（Multi-dance）奖学金赛（Scholarship）报名费（Entry fee）职业与业余搭档（Pro-Am）报名（Entry）注册（Registration）NDCA国家联合会（National federation）套路（Routine）舞步（Figure）私教课（Private lesson）练习（Practice）舞服（Costume）着装规则（Dress rules）舞鞋（Dance shoes）鞋刷（Shoe brush）节拍（Timing）乐感（Musicality）场次（Heat）轮（Round）场地技巧（Floorcraft）练习派对（Practice party）发型和妆容（Hair and makeup）美黑（Tan）场次表（Heat list）背号（Back number）日程（Schedule）时段（Session）候场（On deck）裁判（Judge）主持人（Emcee）晋级（Recall）Callback成绩（Results）标记（Marks）名次（Placement）Skating System（斯凯廷制）展演（Showcase）奖章考试（Medal test）

更多清单

• 规划比赛赛季 25 项
• 你的第一次展演 17 项
• 新学员的第一个月 14 项

在课程所在的地方规划赛季

DanceFlow 把舞室的课程、学员、课时包和比赛计划放在一处，每位学员只看到自己的部分。免费开始。