Vals lent

Valsul lent este un dans de pereche fluid, cu rotiri, în măsura de trei pătrimi, cunoscut pentru urcarea și coborârea ușoară în timp ce perechile înaintează în jurul sălii. În competiție se dansează în două forme: valsul lent din dansurile standard internaționale, în priză închisă, și valsul American Smooth, mai deschis.

Pe scurt

Stiluri

Dansuri standard internaționale · American Smooth

Măsura

3/4

Tempo

Dansuri standard internaționale:28–30 de măsuri pe minut (84–90 de timpi) · Regulamentul WDSF 29 de măsuri pe minut (87 de timpi) · Regulamentul NDCA American Smooth:30 de măsuri pe minut (90 de timpi) · Regulamentul NDCA WDSF publică un interval pentru fiecare dans internațional. NDCA publică o singură valoare pentru fiecare dans din lista sa și îi permite directorului muzical să o modifice cu o măsură pe minut (două pentru dansurile Nightclub). Acolo unde niciuna nu publică un tempo, intervalul este orientativ, nu o regulă.

Priza

Dansuri standard internaționale: Priză închisă American Smooth: Priză închisă și deschisă

Niveluri de competiție

Programul Bronze, Silver și Gold, apoi Open și Championship, pentru perechi de amatori, de profesioniști și Pro/Am

Origine

Austria și sudul Germaniei; forma modernă a fost codificată în Anglia Sfârșitul secolului al XVIII-lea; tehnica modernă, anii 1920

Valsul s-a dezvoltat din dansurile populare rotitoare în măsură ternară din ținuturile germanofone, mai ales din Ländlerul din Austria și Bavaria. În a doua jumătate a secolului al XVIII-lea, un dans de pereche numit Walzer era popular acolo printre oamenii de rând, iar în anii 1780 devenise la modă la Viena.

Pe măsură ce s-a răspândit prin Europa la sfârșitul secolului al XVIII-lea și începutul celui de-al XIX-lea, îmbrățișarea strânsă a stârnit scandal. Criticii îl considerau necuviincios, iar în sălile de bal la modă din Anglia a ajuns abia în jurul anilor 1810. Maestrul de dans Thomas Wilson a publicat un ghid de vals la Londra, în 1816.

În cursul secolului al XIX-lea, dansul s-a împărțit după viteză. Forma rapidă, cu rotiri, a devenit ceea ce numim acum vals vienez, în timp ce versiuni mai lente s-au dezvoltat la începutul anilor 1900, printre ele Boston-ul american și Hesitation Waltz, asociat în anii 1910 cu Vernon și Irene Castle.

În Anglia anilor 1920, profesorii au rafinat valsul lent într-un dans de deplasare cu rotiri continue. Imperial Society of Teachers of Dancing și-a format Ballroom Branch în 1924 și a dat valsului o tehnică fixă, care a stat la baza stilului standard internațional de azi. American Smooth s-a dezvoltat mai târziu în Statele Unite, ca o alternativă mai liberă și mai teatrală. Pentru povestea de ansamblu, vezi istoria DanceSport.

Valsul lent se simte ca balansul unui pendul. Pe timpul unu dansatorii coboară spre podea, apoi urcă prin timpii doi și trei și coboară din nou, un tipar numit rise and fall. Acest val constant, împreună cu sway în rotiri, dă dansului aspectul lui romantic, plutitor.

Majoritatea figurilor durează o măsură muzicală, cu trei pași pe trei timpi, iar multe dintre ele rotesc. Perechile se deplasează în sens invers acelor de ceasornic pe linia de dans, așa că un vals bun pare să nu se oprească niciodată, chiar dacă o figură face o pauză pe un hesitation.

Numărătoarea de bază

1, 2, 3

Măsura

3/4

Tempo

28–30 de măsuri pe minut (84–90 de timpi) · Regulamentul WDSF 29 de măsuri pe minut (87 de timpi) · Regulamentul NDCA

Priza

Priză închisă

În dansurile standard internaționale, perechea rămâne în priză închisă pe tot parcursul dansului, cu contact între corpuri și un cadru comun. Pașii sunt lungi, lucrul picioarelor este precis (conducere de călcâi pe primul pas al majorității figurilor înainte), iar rotirea și sway vin din tot corpul, nu din brațe.

Regulile WDSF stabilesc tempoul la 28–30 de măsuri pe minut. Jurații caută un flux fluid, neîntrerupt, rise and fall clar, sway controlat și o bună folosire a ringului. Fiindcă priza nu se deschide niciodată, calitatea mișcării dintre cele două persoane este ceea ce face diferența între perechi.

Figuri de bază

• Closed Changes
• Natural Turn
• Reverse Turn
• Natural Spin Turn
• Whisk
• Chasse from Promenade Position
• Closed Impetus
• Hesitation Change
• Outside Change
• Reverse Corte

Numele figurilor sunt date așa cum apar în programele de examinare, în engleză.

Numărătoarea de bază

1, 2, 3

Măsura

3/4

Tempo

30 de măsuri pe minut (90 de timpi) · Regulamentul NDCA

Priza

Priză închisă și deschisă

Valsul American Smooth folosește aceeași muzică și același rise and fall, dar perechile pot desface priza, dansa unul lângă altul, se pot roti pe sub braț și pot lua poziții deschise. Începătorii pornesc de obicei de la figuri bazate pe pătrat, în care picioarele se închid la fiecare al treilea pas, înainte de a trece la figuri continue, cu deplasare.

Regulamentul NDCA indică valsul American Smooth la 30 de măsuri pe minut (90 de timpi) și le permite directorilor muzicali să varieze dansurile tradiționale cu o măsură în plus sau în minus. Jurații răsplătesc același flux ca în Standard, plus frazarea muzicală și felul în care figurile deschise sunt țesute în deplasare.

Figuri de bază

• Left Box Turn
• Right Box Turn
• Progressive Change Step
• Balance Steps
• Fifth Position Breaks
• Underarm Turn
• Closed Twinkle
• Cross Body Lead
• Syncopated Promenade Chasse
• Natural Spin Turn

Numele figurilor sunt date așa cum apar în programele de examinare, în engleză.

Valsul lent este primul dans într-o probă de dansuri standard internaționale și deschide și majoritatea probelor de American Smooth. Se dansează de amatori, de profesioniști și în Pro/Am, unde un elev dansează cu un profesor profesionist. Vezi cum funcționează competițiile din SUA și Pro/Am.

Dansatorii mai noi intră de obicei în probele de vals simplu la nivelul Bronze, unde sunt permise doar figurile din program, apoi avansează spre Silver și Gold. Ghidul nivelurilor și categoriilor explică cum funcționează aceste divizii.

Valsul lent este un clasic la serile de dans, la petrecerile din școlile de dans, la nunți și la baluri. Pe ringul social, majoritatea dansează o variantă relaxată, bazată pe pătrat, potrivită pentru o sală aglomerată, pe care o desfac în rotiri cu deplasare atunci când este loc.

1. La început numără cu voce tare: unu, doi, trei, cu puțin mai multă greutate pe unu.

2. Coboară pe primul pas din fiecare măsură și urcă prin doi și trei; urcarea este treptată, nu un salt.

3. Fă primul pas al unei figuri înainte cu conducerea de călcâi și ține picioarele aproape de podea.

4. Menține un cadru stabil cu partenerul, ca rotirile să vină din corp, nu din tragerea cu brațele.

5. Dacă începi cu American Smooth, învață mai întâi pasul de pătrat; în dansurile standard internaționale, începe cu Closed Changes și cu Natural și Reverse Turn.

Muzica de vals lent este în măsura de 3/4, într-un ritm lent, legănat, cu un accent clar pe primul timp al fiecărei măsuri. În competiții se folosesc aranjamente lirice orchestrale sau pentru coarde, stiluri de muzică de film și de scenă și balade contemporane lente aranjate în măsură ternară.

• Vals vienez

  Valsul vienez explicat: originile din Viena, tempoul în dansurile standard și în American Smooth, rotirile de bază și diferența față de valsul lent.

• Foxtrot

  Foxtrotul explicat: originile din New York, 1914, slow foxtrot în dansurile standard și foxtrot în American Smooth, tempouri, figuri de bază și deosebiri.

• Tango

  Tangoul de sală explicat: rădăcinile din Río de la Plata, tempourile în Standard și Smooth, figurile de bază și diferența față de tangoul argentinian.

• Quickstep

  Quickstepul explicat: cum a crescut din foxtrotul anilor 1920, tempoul WDSF, figurile de bază pe care le învață mai întâi începătorii și sfaturi pentru a-l dansa ușor, la viteză.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. ISTD: History of Modern Ballroom
4. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
5. USA Dance Rule Book 2026, Appendix B Syllabus Guidebook (American Style Waltz)
6. Wikipedia: Waltz

Sursele după care a fost scrisă această pagină. DanceFlow nu este afiliat, susținut sau sancționat de niciuna dintre aceste organizații.

Ultima verificare față de surse: 3 noiembrie 2026.

Predai sau organizezi cursuri la acest dans?

DanceFlow planifică lecții, cursuri și runde de exersare și păstrează într-un singur loc figurile și progresul fiecărui elev.