Langsom vals

Langsom vals er en blød, drejende pardans i tretakt, kendt for sin rolige hæven og sænken, mens parrene bevæger sig rundt i salen. I konkurrence danses den i to former: den lukkede International Standard-vals og den mere åbne American Smooth-vals.

Kort fortalt

Stilarter

International Standard · American Smooth

Taktart

3/4

Tempo

International Standard:28–30 takter i minuttet (84–90 slag) · WDSF's regler 29 takter i minuttet (87 slag) · NDCA's regelbog American Smooth:30 takter i minuttet (90 slag) · NDCA's regelbog WDSF angiver et interval for hver International-dans. NDCA angiver ét tal for hver dans på listen og lader musikansvarlig flytte det med én takt i minuttet (to for Nightclub-danse). Hvor ingen af dem angiver et tempo, er intervallet typisk, ikke en regel.

Holdning

International Standard: Lukket holdning American Smooth: Lukket og åben holdning

Turneringsniveauer

Bronze-, Sølv- og Guld-pensum, derefter Open og Championship, for amatør-, professionelle og Pro/Am-par

Oprindelse

Østrig og Sydtyskland; den moderne form blev fastlagt i England Sidst i 1700-tallet; moderne teknik i 1920'erne

Valsen voksede ud af drejende folkedanse i tretakt fra de tysktalende lande, især Ländler fra Østrig og Bayern. I anden halvdel af 1700-tallet var en pardans kaldet Walzer populær blandt almindelige mennesker dér, og i 1780'erne var den blevet moderne i Wien.

Da den bredte sig over Europa sidst i 1700-tallet og først i 1800-tallet, vakte den tætte omfavnelse skandale. Kritikere kaldte den upassende, og den nåede først de fine engelske balsale omkring 1810'erne. Danselæreren Thomas Wilson udgav en vejledning i at danse vals i London i 1816.

I løbet af 1800-tallet delte dansen sig efter tempo. Den hurtige, roterende form blev til det, vi i dag kalder wienervals, mens langsommere versioner udviklede sig i begyndelsen af 1900-tallet, blandt dem den amerikanske Boston og Hesitation Waltz, som i 1910'erne blev knyttet til Vernon og Irene Castle.

I England i 1920'erne forfinede lærere den langsomme vals til en dans, der bevæger sig rundt i salen med sammenhængende drejninger. Imperial Society of Teachers of Dancing oprettede sin Ballroom Branch i 1924 og gav valsen en fast teknik, som blev grundlaget for nutidens International Standard. American Smooth opstod senere i USA som et friere og mere teatralsk alternativ. Se DanceSports historie for den bredere fortælling.

Valsen føles som et pendulsving. På slag ét sænker danserne sig mod gulvet, hæver sig så gennem slag to og tre og sænker sig igen, et mønster kaldet hæv og sænk. Den jævne bølgen sammen med sway gennem drejningerne giver dansen dens romantiske, svævende udtryk.

De fleste figurer fylder én takt musik, med tre trin på tre slag, og mange af dem drejer. Parrene bevæger sig mod uret langs dansens retning, så en god vals ser ud, som om den aldrig stopper, selv når en figur holder inde på en hesitation.

Grundtælling

1, 2, 3

Taktart

3/4

Tempo

28–30 takter i minuttet (84–90 slag) · WDSF's regler 29 takter i minuttet (87 slag) · NDCA's regelbog

Holdning

Lukket holdning

I International Standard bliver parret i lukket holdning hele dansen igennem, med kropskontakt og en fælles ramme. Trinene er lange, fodarbejdet er præcist (hælen først på første trin i de fleste fremadgående figurer), og drejning og sway kommer fra hele kroppen frem for fra armene.

WDSF's regler sætter tempoet til 28–30 takter i minuttet. Dommerne ser efter et jævnt, ubrudt flow, tydelig hæven og sænken, kontrolleret sway og god udnyttelse af gulvet. Fordi holdningen aldrig åbnes, er det kvaliteten af bevægelsen mellem to mennesker, der adskiller parrene.

Grundfigurer

• Closed Changes
• Natural Turn
• Reverse Turn
• Natural Spin Turn
• Whisk
• Chasse from Promenade Position
• Closed Impetus
• Hesitation Change
• Outside Change
• Reverse Corte

Figurnavnene står, som pensum skriver dem, på engelsk.

Grundtælling

1, 2, 3

Taktart

3/4

Tempo

30 takter i minuttet (90 slag) · NDCA's regelbog

Holdning

Lukket og åben holdning

American Smooth-valsen bruger samme musik og samme hæven og sænken, men parrene må give slip, danse side om side, dreje under armen og indtage åbne poseringer. Begyndere starter som regel med boksebaserede figurer, hvor fødderne samles på hvert tredje trin, før de går videre til rejsende, sammenhængende figurer.

NDCA's regelbog angiver American Smooth-valsen til 30 takter i minuttet (90 slag) og lader musikansvarlige variere traditionelle danse med én takt til hver side. Dommerne belønner det samme flow som i Standard, plus musikalsk frasering og den måde, åbne figurer væves ind i bevægelsen rundt i salen.

Grundfigurer

• Left Box Turn
• Right Box Turn
• Progressive Change Step
• Balance Steps
• Fifth Position Breaks
• Underarm Turn
• Closed Twinkle
• Cross Body Lead
• Syncopated Promenade Chasse
• Natural Spin Turn

Figurnavnene står, som pensum skriver dem, på engelsk.

Langsom vals er den første dans i en International Standard-turnering og åbner også de fleste American Smooth-turneringer. Den konkurreres af amatører, professionelle og i Pro/Am, hvor en elev danser med en professionel lærer. Se hvordan amerikanske turneringer og Pro/Am fungerer.

Nyere dansere starter som regel i enkeltdans-rækker i langsom vals på Bronze-niveau, hvor kun pensumfigurer er tilladt, og går derefter videre til Sølv og Guld. Guiden til niveauer og kategorier forklarer, hvordan rækkerne fungerer.

Valsen er fast inventar til dansearrangementer, fester på danseskoler, bryllupper og festlige baller. På et socialt gulv danser de fleste en afslappet, boksbaseret version, der passer til et fyldt lokale, og åbner den op til rejsende drejninger, når der er plads.

1. Tæl højt i begyndelsen: ét, to, tre, med lidt mere vægt på ét.

2. Sænk dig på første trin i hver takt og hæv dig gennem to og tre; hævningen er gradvis, ikke et hop.

3. Tag første trin i en fremadgående figur med hælen først, og hold fødderne tæt på gulvet.

4. Hold en stabil ramme med din partner, så drejningerne kommer fra kroppen og ikke fra at trække med armene.

5. Hvis du starter i American Smooth, så lær boksetrinnet først; i International Standard starter du med Closed Changes og Natural og Reverse Turns.

Valsemusik står i 3/4-takt i et langsomt, svingende tempo med en tydelig betoning af første slag i hver takt. Til konkurrencer bruges lyriske orkester- eller strygerarrangementer, film- og scenemusik samt langsomme moderne ballader arrangeret i tretakt.

• Wienervals

  Wienervals forklaret: oprindelsen i Wien, tempoet i International Standard og American Smooth, drejningerne og forskellen fra den langsomme vals.

• Slowfox og foxtrot

  Slowfox og foxtrot forklaret: oprindelsen i New York i 1914, slowfox i International Standard og foxtrot i American Smooth, tempi, grundfigurer og forskelle.

• Tango

  Selskabstango forklaret: dens rødder ved Río de la Plata, tempi i Standard og Smooth, grundfigurer, og hvordan den adskiller sig fra argentinsk tango.

• Quickstep

  Quickstep forklaret: hvordan den voksede ud af 1920'ernes foxtrot, WDSF's tempo, de grundfigurer begyndere lærer først, og tips til at danse den let i fart.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. ISTD: History of Modern Ballroom
4. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
5. USA Dance Rule Book 2026, Appendix B Syllabus Guidebook (American Style Waltz)
6. Wikipedia: Waltz

Det, denne side er skrevet ud fra. DanceFlow er ikke tilknyttet, anbefalet eller godkendt af nogen af disse organisationer.

Sidst tjekket mod kilderne den 3. november 2026.

Underviser du i denne dans eller driver du hold?

DanceFlow planlægger timer, hold og træningsrunder og samler hver elevs figurer og fremskridt ét sted.