Quickstep

Quickstep är den snabbaste och mest livliga av standarddanserna: en lätt, ljus 4/4-dans full av chassé, locks, runs och hopp som svepar runt golvet. Den dansas bara i internationell standard; det finns ingen American Smooth-quickstep.

I korthet

Stilar

Internationell standard

Taktart

4/4

Tempo

50–52 takter per minut (200–208 slag) · WDSF:s regler 50 takter per minut (200 slag) · NDCA:s regelbok WDSF anger ett intervall för varje internationell dans. NDCA anger ett värde för varje dans på sin lista och låter musikansvarig avvika med en takt per minut (två för Nightclub-danser). Där ingen av dem anger något tempo är intervallet typiskt, inte en regel.

Fattning

Sluten fattning

Tävlingsnivåer

Bronze-, Silver- och Gold-syllabus, därefter Open och Championship, för amatör-, proffs- och Pro/Am-par

Ursprung

England 1920-talet

Quickstep växte fram i England på 1920-talet. På den tiden spelades foxtrot i många olika tempon, och dansarna ville ha en tydlig skillnad mellan en långsam, mjuk version och en snabb. Den långsammare formen blev slowfox, och den snabba foxtroten utvecklades till quickstep.

Man säger ofta att charleston, som var populär i mitten av 1920-talet, satte sina spår i den nya dansen, tillsammans med andra snabba amerikanska danser från jazzeran som one-step och Peabody. Uppgifterna går isär om hur mycket var och en bidrog med, men den moderna dansens sparkar, hopp och synkoperade runs visar det livliga arvet.

Engelska lärare standardiserade quickstep i slutet av 1920-talet, och den fick sin plats bland de fyra danser vars teknik ISTD:s Ballroom Branch, bildad 1924, fastlade först. Sedan dess har den blivit stadigt snabbare och mer atletisk, särskilt på de högsta nivåerna. Se dansidrottens historia för den större berättelsen.

Quickstep ser glad och ansträngningslös ut: paren sveper över golvet med lätt, studsande fotarbete, snabba chassé och lock steps, och glider sedan in i mjukare svängar. Även i fart behåller dansarna en stadig ram och mjuk rise and fall.

Rytmen blandar långsamma steg (två slag) och snabba steg (ett slag), och avancerad koreografi delar slagen ytterligare för hopp, runs och skipp. Utmaningen är att förbli lätt och avslappnad medan fötterna rör sig snabbt.

Grundräkning

långsam, snabb, snabb, långsam

Taktart

4/4

Tempo

50–52 takter per minut (200–208 slag) · WDSF:s regler 50 takter per minut (200 slag) · NDCA:s regelbok

Fattning

Sluten fattning

Quickstep dansas i sluten fattning hela tiden och förflyttar sig snabbt längs dansriktningen. Grundfigurer som Quarter Turn to Right, Progressive Chasse och Forward Lock bygger på chassé- och lock-rörelser, blandade med mjuka svängar lånade från foxtroten som Natural Turn och Natural Spin Turn.

WDSF:s regler anger tempot till 50–52 takter per minut, det snabbaste av standarddanserna förutom wienervalsen. Domarna letar efter lätthet, fart med kontroll, rent fotarbete i de snabba rörelserna och en tydlig kontrast mellan de glidande och de studsande delarna av dansen.

Grundfigurer

• Quarter Turn to Right
• Progressive Chasse
• Natural Turn
• Natural Pivot Turn
• Natural Spin Turn
• Chasse Reverse Turn
• Forward Lock
• Closed Impetus
• Back Lock
• Running Finish

Figurnamnen anges som i syllabusen, på engelska.

Quickstep är den femte och sista dansen i en internationell standardtävling. Den dansas av amatörer, proffs och i Pro/Am. American Smooth har ingen quickstep. Se guiden till förbunden för vilka som ordnar tävlingarna.

Bronze-par börjar med chassé, locks och enkla svängar, och Silver och Gold lägger till hopp, runs och synkoperade figurer. Guiden till nivåer och kategorier förklarar progressionen.

Quickstep är mindre vanlig på avslappnade danskvällar än engelsk vals eller foxtrot eftersom den kräver utrymme och viss träning, men den är en favorit på sällskapsdansklubbarnas kvällar i Europa, Asien och Australien, och på dansskolors fester där internationell standard undervisas.

1. Håll dig uppe på trampdynorna i chassé och locks, men spänn dig inte; lättheten kommer av avslappning.

2. Håll knäna mjuka så att du kan ta upp farten och förbli mjuk.

3. Lär dig Quarter Turn to Right och Progressive Chasse först; mycket av Bronze-syllabuset länkas samman genom dem.

4. Öva grundfigurerna långsamt innan du provar dem i fullt tempo.

5. Håll en fast, stadig ram så att din partner kan följa snabba riktningsbyten.

Quickstep-musik är snabb, ljus 4/4 med en studsande känsla. Typiska val är big band-swing i hög fart, jazz, showlåtar och livlig pop arrangerad i ett rappt swingtempo.

• Slowfox och foxtrot

  Foxtrot förklarad: ursprunget i New York 1914, slowfox i internationell standard och foxtrot i American Smooth, tempon, grundfigurer och skillnader.

• Engelsk vals

  Engelsk vals förklarad: var den kommer ifrån, tempot i internationell standard och American Smooth, grundfigurerna och hur de två stilarna skiljer sig åt.

• Wienervals

  Wienervals förklarad: ursprunget i Wien, tempot i internationell standard och American Smooth, grundsvängarna och skillnaden mot den engelska valsen.

• Jive

  Sällskapsjive förklarad: swingrötterna, WDSF:s tempo på 42–44 takter per minut, grundstegets rock och chassé, och hur den förhåller sig till East Coast Swing.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. ISTD: History of Modern Ballroom
4. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
5. Wikipedia: Quickstep

Det här är sidan skriven utifrån. DanceFlow är inte knutet till, rekommenderat av eller godkänt av någon av dessa organisationer.

Senast kontrollerad mot källorna 3 november 2026.

Undervisar du eller leder du kurser i den här dansen?

DanceFlow planerar lektioner, kurser och träningspass och samlar varje elevs figurer och framsteg på ett ställe.