Quickstep

Quickstep to najszybszy i najżywszy z tańców standardowych: lekki, jasny taniec w metrum 4/4, pełen chassé, locków, biegów i podskoków, które niosą parę po całym parkiecie. Tańczy się go wyłącznie w tańcach standardowych; w American Smooth nie ma quickstepa.

W skrócie

Style

Tańce standardowe (International Standard)

Metrum

4/4

Tempo

50–52 taktów na minutę (200–208 uderzeń) · przepisy WDSF 50 taktów na minutę (200 uderzeń) · regulamin NDCA WDSF podaje zakres tempa dla każdego tańca międzynarodowego. NDCA podaje jedną wartość dla każdego wymienionego tańca i pozwala dyrektorowi muzycznemu zmienić ją o jeden takt na minutę (o dwa w tańcach Nightclub). Tam, gdzie żadna z organizacji nie podaje tempa, zakres jest typowy, a nie wiążący.

Trzymanie

Zamknięty układ

Klasy turniejowe

Sylabus Bronze, Silver i Gold, następnie klasy Open i Championship, dla par amatorskich, zawodowych i Pro/Am

Pochodzenie

Anglia Lata 20. XX wieku

Quickstep powstał w Anglii w latach 20. XX wieku. W tamtych czasach foxtrota grano w wielu tempach, a tancerze chcieli wyraźnie odróżnić wolną, płynną wersję od szybkiej. Wolniejsza forma stała się Slow Foxtrotem, a szybki foxtrot rozwinął się w quickstepa.

Powszechnie mówi się, że ślad na nowym tańcu zostawił charleston, popularny w połowie lat 20., oraz inne szybkie amerykańskie tańce ery jazzu, takie jak one-step i peabody. Zdania są podzielone co do wkładu każdego z nich, ale kopnięcia, podskoki i synkopowane biegi współczesnego tańca pokazują to żywiołowe dziedzictwo.

Angielscy nauczyciele ujednolicili quickstepa pod koniec lat 20. i zajął on miejsce wśród czterech tańców, których technikę jako pierwsze spisała sekcja Ballroom ISTD, utworzona w 1924 roku. Od tego czasu stawał się coraz szybszy i bardziej atletyczny, zwłaszcza na najwyższych poziomach. Szerszą historię znajdziesz w historii DanceSportu.

Quickstep wygląda radośnie i lekko: pary suną po parkiecie na lekkiej, sprężystej pracy stóp, w szybkich chassé i lock steps, po czym wślizgują się w płynniejsze obroty. Nawet w szybkim tempie tancerze utrzymują stabilną ramę i miękkie rise and fall.

Rytm miesza kroki wolne (dwa uderzenia) i szybkie (jedno uderzenie), a zaawansowana choreografia dzieli uderzenia jeszcze drobniej na podskoki, biegi i skipy. Wyzwaniem jest pozostać lekkim i rozluźnionym, gdy stopy poruszają się szybko.

Podstawowe liczenie

wolny, szybki, szybki, wolny

Metrum

4/4

Tempo

50–52 taktów na minutę (200–208 uderzeń) · przepisy WDSF 50 taktów na minutę (200 uderzeń) · regulamin NDCA

Trzymanie

Zamknięty układ

Quickstepa tańczy się przez cały czas w zamkniętym układzie, a para szybko przemieszcza się wzdłuż linii tańca. Figury podstawowe, takie jak Quarter Turn to Right, Progressive Chasse i Forward Lock, opierają się na chassé i lockach, przeplatanych płynnymi obrotami zapożyczonymi z foxtrota, jak Natural Turn i Natural Spin Turn.

Przepisy WDSF ustalają tempo na 50–52 takty na minutę, najszybciej wśród tańców standardowych poza walcem wiedeńskim. Sędziowie oceniają lekkość, szybkość z kontrolą, czystą pracę stóp w szybkich akcjach i wyraźny kontrast między ślizgającymi się a sprężystymi fragmentami tańca.

Figury podstawowe

• Quarter Turn to Right
• Progressive Chasse
• Natural Turn
• Natural Pivot Turn
• Natural Spin Turn
• Chasse Reverse Turn
• Forward Lock
• Closed Impetus
• Back Lock
• Running Finish

Nazwy figur podajemy tak, jak zapisują je sylabusy, po angielsku.

Quickstep jest piątym, ostatnim tańcem turnieju tańców standardowych. Tańczą go amatorzy, zawodowcy i pary Pro/Am. W American Smooth nie ma quickstepa. O tym, kto prowadzi te turnieje, przeczytasz w przewodniku po federacjach.

Pary w klasie Bronze zaczynają od chassé, locków i prostych obrotów, a Silver i Gold dodają podskoki, biegi i figury synkopowane. Przewodnik po klasach i kategoriach wyjaśnia ten przebieg.

Quickstep jest mniej powszechny na swobodnych zabawach niż walc czy foxtrot, bo wymaga miejsca i pewnego wyszkolenia, ale jest ulubieńcem wieczorów w klubach tańca towarzyskiego w Europie, Azji i Australii oraz na imprezach szkół tańca, gdzie uczy się tańców standardowych.

1. W chassé i lockach stój wysoko na przodzie stóp, ale się nie spinaj; lekkość bierze się z rozluźnienia.

2. Utrzymuj miękkie kolana, aby wchłaniać szybkość i pozostać płynnym.

3. Naucz się najpierw Quarter Turn to Right i Progressive Chasse; wiele figur sylabusa Bronze łączy się przez nie.

4. Ćwicz figury podstawowe powoli, zanim spróbujesz ich w pełnym tempie.

5. Utrzymuj mocną, stabilną ramę, aby partner mógł nadążyć za szybkimi zmianami kierunku.

Muzyka quickstepa to szybkie, jasne 4/4 o sprężystym feelingu. Typowe wybory to żywy swing big bandów, jazz, melodie z musicali i energiczny pop zaaranżowany w żwawym tempie swingowym.

• Foxtrot

  Foxtrot wyjaśniony: nowojorskie początki w 1914 roku, Slow Foxtrot w tańcach standardowych i Foxtrot w American Smooth, tempa, figury podstawowe i różnice.

• Walc angielski

  Walc angielski wyjaśniony: skąd się wziął, jakie ma tempo w tańcach standardowych i w American Smooth, figury podstawowe oraz czym różnią się oba style.

• Walc wiedeński

  Walc wiedeński wyjaśniony: wiedeńskie początki, tempo w tańcach standardowych i American Smooth, podstawowe obroty oraz różnice względem walca angielskiego.

• Jive

  Jive towarzyski wyjaśniony: korzenie w swingu, tempo WDSF 42–44 takty na minutę, podstawowy rock i chassé oraz porównanie z East Coast Swing.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. ISTD: History of Modern Ballroom
4. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
5. Wikipedia: Quickstep

Na czym oparto tę stronę. DanceFlow nie jest powiązany z żadną z tych organizacji, nie jest przez nie popierany ani zatwierdzany.

Ostatnio sprawdzono ze źródłami: 3 listopada 2026.

Uczysz tego tańca lub prowadzisz w nim zajęcia?

DanceFlow planuje lekcje, zajęcia i rundy treningowe oraz trzyma w jednym miejscu figury i postępy każdego ucznia.