Quickstep

Il quickstep è il più veloce e vivace tra i balli standard internazionali: un ballo leggero e brillante in 4/4, pieno di chassé, lock, corse e saltelli che attraversano la pista. Si balla solo nelle danze standard internazionali; non esiste un quickstep American Smooth.

In breve

Stili

Danze standard internazionali

Tempo musicale

4/4

Velocità

50–52 battute al minuto (200–208 movimenti) · Regolamento WDSF 50 battute al minuto (200 movimenti) · Regolamento NDCA La WDSF pubblica un intervallo per ogni ballo internazionale. L'NDCA pubblica un solo valore per ogni ballo elencato e consente al direttore musicale di spostarlo di una battuta al minuto (due per i balli Nightclub). Dove nessuna delle due indica una velocità, l'intervallo è tipico, non una regola.

Presa

Presa chiusa

Livelli di gara

Programma Bronze, Silver e Gold, poi Open e Championship, per coppie dilettanti, professioniste e Pro/Am

Origine

Inghilterra Anni Venti del Novecento

Il quickstep nacque in Inghilterra negli anni Venti. All'epoca il foxtrot si suonava a molte velocità, e i ballerini volevano una chiara distinzione tra una versione lenta e fluida e una veloce. La forma più lenta divenne lo slow foxtrot, e il foxtrot a tempo veloce si sviluppò nel quickstep.

Si dice comunemente che il Charleston, popolare a metà degli anni Venti, abbia lasciato il segno sul nuovo ballo, insieme ad altri balli americani veloci dell'età del jazz come il one-step e il Peabody. Le versioni divergono su quanto abbia contribuito ciascuno, ma i calci, i saltelli e le corse sincopate del ballo moderno mostrano quella vivace eredità.

Gli insegnanti inglesi standardizzarono il quickstep alla fine degli anni Venti, e il ballo prese posto tra i quattro di cui la Ballroom Branch dell'ISTD, costituita nel 1924, definì per primi la tecnica. Da allora è diventato sempre più veloce e atletico, specie ai livelli più alti. Per il quadro più ampio, vedi la storia della DanceSport.

Il quickstep appare gioioso e senza sforzo: le coppie sfiorano la pista con un lavoro dei piedi leggero e saltellante, chassé veloci e lock step, poi scivolano in giri più fluidi. Anche a velocità sostenuta i ballerini mantengono una struttura stabile e una morbida salita e discesa.

Il ritmo mescola lenti (due movimenti) e veloci (un movimento), e la coreografia avanzata suddivide ulteriormente i movimenti per saltelli, corse e skip. La sfida è restare leggeri e rilassati mentre i piedi si muovono veloci.

Conteggio di base

lento, veloce, veloce, lento

Tempo musicale

4/4

Velocità

50–52 battute al minuto (200–208 movimenti) · Regolamento WDSF 50 battute al minuto (200 movimenti) · Regolamento NDCA

Presa

Presa chiusa

Il quickstep si balla sempre in presa chiusa e avanza rapidamente lungo la linea di danza. Figure di base come il Quarter Turn to Right, il Progressive Chasse e il Forward Lock sono costruite su azioni di chassé e lock, mescolate con giri fluidi presi dal foxtrot come il Natural Turn e il Natural Spin Turn.

Il regolamento WDSF fissa la velocità a 50–52 battute al minuto, la più alta tra i balli standard dopo il valzer viennese. I giudici cercano leggerezza, velocità con controllo, un lavoro dei piedi pulito nelle azioni veloci e un chiaro contrasto tra le parti scivolate e quelle saltellanti del ballo.

Figure di base

• Quarter Turn to Right
• Progressive Chasse
• Natural Turn
• Natural Pivot Turn
• Natural Spin Turn
• Chasse Reverse Turn
• Forward Lock
• Closed Impetus
• Back Lock
• Running Finish

I nomi delle figure sono riportati come li scrivono i programmi didattici, in inglese.

Il quickstep è il quinto e ultimo ballo di una gara di danze standard internazionali. Lo ballano dilettanti, professionisti e coppie Pro/Am. L'American Smooth non ha il quickstep. Per sapere chi organizza queste gare, vedi la guida alle federazioni.

Le coppie Bronze cominciano con chassé, lock e giri semplici, e Silver e Gold aggiungono saltelli, corse e figure sincopate. La guida a livelli e categorie spiega la progressione.

Il quickstep è meno comune nelle serate informali rispetto al valzer lento o al foxtrot, perché richiede spazio e un po' di allenamento, ma è un classico delle serate dei club di ballo in Europa, Asia e Australia e delle feste delle scuole dove si insegnano le danze standard internazionali.

1. Resta sull'avampiede per chassé e lock, ma non irrigidirti; la leggerezza nasce dal rilassamento.

2. Tieni le ginocchia morbide per assorbire la velocità e restare fluido.

3. Impara prima il Quarter Turn to Right e il Progressive Chasse; gran parte del programma Bronze si collega attraverso di essi.

4. Esercita le figure di base lentamente prima di provarle alla velocità piena.

5. Mantieni una struttura salda e stabile, così il partner può seguire i rapidi cambi di direzione.

La musica del quickstep è un 4/4 veloce e brillante, dal feeling saltellante. Scelte tipiche sono lo swing da big band vivace, il jazz, i brani da spettacolo e il pop energico arrangiato a un rapido tempo swing.

• Foxtrot

  Il foxtrot spiegato: le origini a New York nel 1914, lo slow foxtrot nelle danze standard e il Foxtrot nell'American Smooth, velocità, figure di base e differenze.

• Valzer lento

  Il valzer lento spiegato: da dove viene, la sua velocità nelle danze standard internazionali e nell'American Smooth, le figure di base e in che cosa differiscono i due stili.

• Valzer viennese

  Il valzer viennese spiegato: le origini a Vienna, la velocità nelle danze standard e nell'American Smooth, i giri di base e le differenze dal valzer lento.

• Jive

  Il jive da sala spiegato: le radici swing, la velocità WDSF di 42–44 battute al minuto, il rock di base e gli chassé, e il confronto con l'East Coast Swing.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. ISTD: History of Modern Ballroom
4. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
5. Wikipedia: Quickstep

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Ultimo controllo sulle fonti: 3 novembre 2026.

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