梅伦格（Merengue）

梅伦格是多米尼加共和国的国舞和国乐，是一种活泼的双人舞，每拍一步，髋部轻松摇摆。它是最容易入门的拉丁舞之一，在整个加勒比地区和美洲的拉丁之夜、婚礼和家庭聚会上都有人跳。

一览

风格

社交拉丁舞

拍号

2/4

速度

通常约为每分钟 60–80 小节（120–160 拍） WDSF 为每个国际舞种公布一个速度范围。NDCA 为其列出的每个舞种公布一个数值，并允许音乐总监上下浮动每分钟一小节（夜总会舞种为两小节）。两者都没有公布速度时，所给范围只是常见情况，不是规则。

握持

闭式与开式握持

比赛级别

没有统一的级别体系；部分交际舞夜总会舞赛事

起源

多米尼加共和国锡瓦奥地区 19 世纪

作为一种音乐风格，梅伦格在多米尼加共和国有 19 世纪起的记录，北部以圣地亚哥为中心的锡瓦奥（Cibao）地区通常被认为是它的发源地。如今称为 merengue típico 的乡村形式，用手风琴、一种名为 tambora 的双面鼓和一种名为 güira 的金属刮擦乐器演奏。

它作为舞蹈的起源，有许多色彩斑斓却难以证实的传说。人们通常说，拖着脚的步子模仿的是脚踝被锁在一起的被奴役劳工，或者说村民出于敬意模仿了一位受伤战争英雄的跛行。第三种传说来自邻国海地，把名称与作为跳舞奖品的一种糕点联系起来。没有一种可以证实。说法不一，这支舞更可能融合了非洲和欧洲的双人舞传统。

梅伦格于 1950 年代传入美国的舞厅。从 1930 年代末起有过几次引进它的尝试，都没能持久，当时的报纸记述把它得以持久登场归功于 1953 年 12 月在华盛顿多米尼加大使馆举行的一场派对，此后它被作为一种容易学的派对舞来推广。

20 世纪，独裁者拉斐尔·特鲁希略（Rafael Trujillo）本人出身锡瓦奥，大力推广梅伦格并把它用作宣传，乐队把它从乡村带进舞厅和电台。到那时，它已成为这个国家的国舞。联合国教科文组织于 2016 年把梅伦格的音乐和舞蹈列入人类非物质文化遗产代表作名录，11 月 26 日是多米尼加共和国的全国梅伦格日。

梅伦格欢快、不复杂。基本步是行进式的行走，每拍一次重心转换，随着每个膝盖的弯曲和伸直，髋部左右移动，这是交际拉丁舞所用古巴动作的一种轻松形式。即使音乐很快，上半身也保持相当平静。

舞伴通常以闭式握持起舞，可以缓缓绕圈、向侧面行走，或打开去做旋转。旋转从容不迫，常常用四拍完成，很多乐趣在于手臂舞步，它可以让舞伴缠绕和松开，而不必中断步伐。

基本节拍

1、2、3、4、5、6、7、8（每拍一步）

拍号

2/4

速度

通常约为每分钟 60–80 小节（120–160 拍）

握持

闭式与开式握持

梅伦格没有统一规定的速度。典型的社交梅伦格在每分钟约 120 到 160 拍之间，快速的俱乐部梅伦格可以更高。音乐常写成 2/4 拍，不过舞者像其他拉丁舞一样以八拍为单位数拍，每拍一步，没有停顿。

在社交舞池里，这支舞主要是原地行走、向侧面移动和手臂舞型。在美国的交际舞工作室里，梅伦格常被早早地教授，因为它能培养髋部动作和带领技巧，这些在之后的恰恰、伦巴和萨尔萨中都会用到。

基本舞步

• Basic in Place
• Side Basic
• Underarm Turn
• Cross Body Lead
• Hammerlock
• Cuddle
• Pretzel
• Back-to-Back

舞步名称按教学大纲的写法，使用英文。

梅伦格不属于国际拉丁舞或 NDCA American Rhythm 项目。一些美国交际舞比赛把它列入单项夜总会舞或社交赛事，常常面向 Pro/Am 学员，工作室有时也在自己的展演中使用它。美国比赛指南解释了 Pro/Am 报名如何运作。

几乎每个拉丁之夜都会放梅伦格，通常与萨尔萨和巴恰塔轮流播放，在多米尼加人的派对上，它是最容易把全家人都拉进舞池的舞。因为步子非常简单，它是完全初学者天然的第一支舞。

1. 每拍迈一步，双脚保持在身体下方；梅伦格是走路，不是跨大步。

2. 让髋部的移动来自膝盖的弯曲和伸直，而不是去推髋部。

3. 保持上半身安静，尤其是在音乐加快时。

4. 旋转要慢，用四步完成，这样就永远不会丢拍。

5. 领舞者，每次旋转前用轻柔的手部信号；平静的带领会让梅伦格感觉毫不费力。

传统的 merengue típico 由手风琴领奏，伴以 tambora 和 güira，而大乐队和现代梅伦格则加入萨克斯、铜管、贝斯和钢琴。音乐欢快，每一拍都有强烈的重音，因此很容易听出步子。

• 巴恰塔

  来自多米尼加共和国的巴恰塔：乡村的根源与早期的污名、多米尼加风格、感官风格和现代风格、基本步、典型速度与建议。

• 萨尔萨

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• 恰恰

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1. UNESCO Intangible Cultural Heritage: Music and dance of the merengue in the Dominican Republic (2016)
2. Wikipedia: Merengue (dance)
3. Library of Dance: Vintage Merengue (its US introduction and the origin legends)

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最后一次对照资料核实于 2026年11月3日。

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