曼波

曼波是一种快速、富有节奏的拉丁舞，1940 年代由古巴音乐发展而来，1950 年代在纽约风靡一时。在交际舞中，它是 American Rhythm 五支舞之一，其在第二拍起步的节奏与第 2 拍起步的萨尔萨密切相关。

一览

风格

American Rhythm（美式节奏舞）

拍号

4/4

速度

每分钟 47 小节（188 拍） · NDCA 规则手册 WDSF 为每个国际舞种公布一个速度范围。NDCA 为其列出的每个舞种公布一个数值，并允许音乐总监上下浮动每分钟一小节（夜总会舞种为两小节）。两者都没有公布速度时，所给范围只是常见情况，不是规则。

握持

闭式与开式握持

比赛级别

Bronze、Silver 和 Gold 教学大纲级别，之后是 Open 和 Championship，面向业余、职业和 Pro/Am 组合

起源

哈瓦那，之后是墨西哥城和纽约 音乐起于 1930 年代末；舞蹈热潮约在 1950 年

曼波起初是音乐。1930 年代末的哈瓦那，charanga 乐团阿尔卡尼奥和他的奇迹乐队（Arcaño y sus Maravillas）在 danzón 末尾增加了一个借自颂乐 montuno 的、更活泼的即兴段落。奥雷斯特斯·洛佩斯（Orestes López）和伊斯拉埃尔（卡恰奥）·洛佩斯（Israel (Cachao) López）兄弟被认为是把它叫作 mambo 的人，奥雷斯特斯·洛佩斯一首以此命名的 danzón 通常被定在 1938 年。

1949 年，乐队指挥达马索·佩雷斯·普拉多（Dámaso Pérez Prado）从哈瓦那搬到墨西哥城，打造出受美国爵士乐影响的、更宏大、铜管更浓的曼波音色。随后墨西哥和美国掀起了一股舞蹈热潮。关于谁配称为曼波的发明者，说法不一，洛佩斯兄弟和佩雷斯·普拉多都被提到过。

舞蹈是纽约造就的。从 1940 年代末到 1966 年关闭，百老汇的 Palladium 舞厅是这一场景的中心，马基托（Machito）、蒂托·普恩特（Tito Puente）和蒂托·罗德里格斯（Tito Rodríguez）的乐队为那个时代一些最受推崇的舞者伴奏。交际舞工作室把舞步改编成可以教授的形式，这个版本就成了 American Rhythm 的曼波。

曼波快速、紧凑、富有打击感。双脚贴近地面，而髋部和胸廓不断移动，身体仿佛在回应鼓点。第一拍上的停住，即没有人迈步，使这支舞在下一次起步之前有一个悬停的瞬间。

在交际舞中，曼波像其他 Rhythm 舞种一样使用古巴动作，但更有能量、更有冲击力。向前和向后的 break、定点转和快速的 cross body lead 让舞伴不断换位，许多造型来自节奏性的重音，而不是大幅度的形状。

基本节拍

2、3、4-1

拍号

4/4

速度

每分钟 47 小节（188 拍） · NDCA 规则手册

握持

闭式与开式握持

NDCA 规则手册把 American Rhythm 曼波定为每分钟 47 小节（每分钟 188 拍），是五支 Rhythm 舞中最快的，音乐总监有一小节的浮动余地。NDCA 教学大纲清单中的每个 Bronze 舞步，节奏都是 2, 3, 4-1：break 落在第二拍，第三步保持到第一拍。

裁判看重 break 上利落的节奏、高速下连续的身体动作，以及旋转中干净的配合。NDCA 规则甚至允许本地的一日赛事在分场的舞池上同时进行 American Rhythm 曼波和萨尔萨，两半场各有独立的评判组，这表明这两种舞关系多么紧密。

基本舞步

• Basic
• Crossover Breaks
• Open Break
• Side Breaks
• Underarm Turn
• Cross Body Lead
• Chase Turn
• Progressive Walks
• Back Spot Turn
• Side Pass

舞步名称按教学大纲的写法，使用英文。

曼波是 American Rhythm 五支舞之一，同列的有恰恰、伦巴、东岸摇摆舞和波莱罗，在标准顺序中排在最后，所以在决赛中体力很重要。它出现在 NDCA 比赛的职业、业余和 Pro/Am 赛事中。请参阅教学大纲级别和美国比赛如何运作。

在社交场合，曼波主要通过萨尔萨延续下来。纽约风格的第 2 拍起步萨尔萨，和交际曼波一样在第二拍起步，常常直接被称为曼波，它的舞者把自己的风格追溯到 Palladium 时代。许多其他城市常见的第 1 拍起步萨尔萨，则是在第一拍起步。

交际舞工作室在练习派对上也会放曼波，通常是夹在较慢的舞曲之间的一小段高能量曲目。

1. 起初大声数拍：2, 3, 4，停。第 1 拍上的停住是舞步的一部分，不是可以跳过的停顿。

2. 步子要小。在每分钟 188 拍的速度下，大步会让你来不及。

3. 让髋部的移动成为膝盖和脚部动作的结果，而不是把它们硬往侧面推。

4. 先对着节拍器慢慢练习基本步，再逐步提高到全速。

5. 听康加鼓和 clave。它们能帮你感觉第二拍落在哪里。

交际曼波使用快速、铜管和打击乐强劲的拉丁大乐队音乐：经典的古巴和纽约曼波、硬派萨尔萨（salsa dura）和快节奏拉丁爵士。比赛曲目大约是每分钟 188 拍，由 clave、康加鼓和铃鼓（timbales）推动节奏。

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1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Local One-Day Events; Appendix 1, Mambo figures)
2. National Endowment for the Arts, Jazz Moments: the peak era of mambo at the Palladium
3. Wikipedia, Mambo (music)
4. Wikipedia, Mambo (dance)

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最后一次对照资料核实于 2026年11月3日。

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