Hustle
Hustle 是 1970 年代迪斯科时代的一种快速、流畅的双人舞，以连续旋转和前后滑行的路线著称。它起源于纽约，至今仍作为社交舞和比赛项目来跳，是与迪斯科音乐联系最紧密的双人舞。
全部舞蹈风格一览
- 风格
- 夜总会舞
- 拍号
- 4/4
- 速度
- 通常约为每分钟 28–31 小节（110–125 拍） 每分钟 30 小节（120 拍） · NDCA 规则手册 WDSF 为每个国际舞种公布一个速度范围。NDCA 为其列出的每个舞种公布一个数值，并允许音乐总监上下浮动每分钟一小节（夜总会舞种为两小节）。两者都没有公布速度时，所给范围只是常见情况，不是规则。
- 握持
- 闭式与开式握持
- 比赛级别
- Hustle 比赛按级别划分；NDCA 夜总会舞赛事
- 起源
- 纽约（说法不一） 1970 年代初
起源与历史
Hustle 的起源有不止一种说法。一种广为流传、得到布朗克斯县历史学会（Bronx County Historical Society）支持的说法，把第一支双人 hustle 放在 1972 年前后南布朗克斯的波多黎各青少年中间，在家庭和地下室派对上，是当时席卷纽约的萨尔萨热潮中发展出来的一种更快的双人舞。
另一些说法则强调，同一时期纽约和佛罗里达流行着称为 hustle 的排舞，这个名称被宽泛地用于好几种迪斯科舞蹈。1975 年，编曲兼制作人范·麦科伊（Van McCoy，约 1940–1979）以这种舞命名的一首迪斯科器乐曲登上美国排行榜第一名；人们通常说他是在纽约一家迪斯科舞厅看到这种舞之后写下它的。
这种双人舞后来被称为 Latin Hustle，约从 1976 年起又称 New York Hustle，1970 年代末的迪斯科电影把它带向了世界。它比迪斯科热潮活得更久：早期版本按五步或六步来数，而今天大多数人学的版本重复一个数作 and-1, 2, 3 的三步节奏。
特点与风格
Hustle 流畅而快速。与东岸摇摆舞不同，它没有弹跳，也没有真正的 rock step：舞蹈是滑行的，跟舞者在宽松的滑道中来回移动，而领舞者负责转动和改变方向。旋转是它的核心，熟练的跟舞者在一拍之内能转好几圈。
每一步都落在它那一拍的开头而不是结尾，这使舞蹈感觉连续不断。清晰的带领与跟随、轻盈而灵敏的框架和平衡良好的定点转，比大幅度的舞步更重要。
夜总会舞
- 基本节拍
- and 1、2、3
- 拍号
- 4/4
- 速度
- 通常约为每分钟 28–31 小节（110–125 拍） 每分钟 30 小节（120 拍） · NDCA 规则手册
- 握持
- 闭式与开式握持
在社交场合，hustle 通常配合约每分钟 110–125 拍的音乐来跳。NDCA 把 Hustle 列入夜总会舞，速度为每分钟 30 小节（每分钟 120 拍），音乐总监可对夜总会舞的速度上下浮动两小节。
基本步数作 and-1, 2, 3：and 是跟舞者一个小小的后退步，其余三步带着她向前并绕转。由于舞型只有三拍长，却配合四拍的音乐，它的乐句会跨越小节线，这使 hustle 有一种滚动、连续的感觉。
基本舞步
- Basic
- Right Turn
- Left Turn
- Side Break
- Wheel
- Inside Turn
- Wrap
- Two-Hand Turn
舞步名称按教学大纲的写法，使用英文。
比赛情况
在交际舞中，NDCA 把 Hustle 归入夜总会舞风格，同列的有西岸摇摆舞、萨尔萨和 Night Club Two Step，所以在一些比赛中，它出现在 Pro/Am 和业余夜总会舞赛事里；请参阅美国比赛如何运作。Hustle 也有自己的比赛圈，在专门的 hustle 赛事上设有 Jack and Jill、固定舞伴和表演组别。
社交舞场合
Hustle 在专门的 hustle 之夜和周末活动、交际舞工作室派对，以及许多俱乐部舞池里一放迪斯科时就会跳。喜欢西岸摇摆舞和萨尔萨的舞者也爱跳它，因为它与两者都有共通之处，它的基本步也类似欧洲的 disco fox。
初学者建议
不要 rock。and 那一步是留在身体下方的小小后退，然后再向前移动。
保持流畅：头部保持水平，让膝盖吸收动作。
跟舞者：在与舞伴一起练习之前，先自己练习保持平衡的单圈和双圈旋转。
领舞者：通过手尽早、清晰地带出旋转，然后让开。
起初大声数 and-1, 2, 3。节奏一旦变成自动反应，舞步就会很快学会。
音乐
Hustle 属于 1970 年代的迪斯科及其后继者：迪斯科、放克、费城灵魂乐、拉丁迪斯科、浩室和带有稳定四四拍底鼓的舞曲流行乐。音乐应明亮而均匀，通常约为每分钟 110–125 拍。
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Night Club Two Step
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常见问题
Hustle 的速度是多少？
社交 hustle 音乐通常约为每分钟 110–125 拍。NDCA 的夜总会舞 Hustle 速度为每分钟 30 小节（每分钟 120 拍），有两小节的浮动余地。Hustle 舞是从哪里来的？
说法不一，但大多数人把它放在 1970 年代初的纽约，一种广为流传的说法认为是 1972 年前后南布朗克斯的波多黎各青少年创造的。同一时期，称为 hustle 的排舞也在流行。Hustle 怎么数拍？
常见的基本步数作 and-1, 2, 3，不断重复。因为它只有三拍长，所以在每个四拍小节中的起点都不同。Hustle 与 disco fox 是一回事吗？
它们有关联。Hustle 的基本步类似欧洲的 disco fox，但 hustle 通常在滑道中跳，并且非常强调旋转。资料来源
- The Bronx County Historical Society, When The Bronx Moved: Latin Hustle
- Encyclopedia.com, The Hustle
- Wikipedia, Hustle (dance)
- NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi, Nightclub)
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最后一次对照资料核实于 2026年11月3日。
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