Fokstrotas ir lėtasis fokstrotas

Fokstrotas yra sklandus, slystantis poros šokis 4/4 taktu, sudarytas iš ilgų einamųjų žingsnių ir lėtų bei greitų skaičiavimų mišinio. Varžybose jis pasirodo kaip standartinių šokių lėtasis fokstrotas ir American Smooth fokstrotas, du artimai susiję, bet skirtingi šokiai.

Trumpai

Stiliai

Tarptautiniai standartiniai šokiai · American Smooth

Taktas

4/4

Tempas

Tarptautiniai standartiniai šokiai:28–30 taktų per minutę (112–120 dalių) · WDSF taisyklės 28 taktų per minutę (112 dalių) · NDCA taisyklynas American Smooth:30 taktų per minutę (120 dalių) · NDCA taisyklynas WDSF kiekvienam tarptautiniam šokiui nurodo tempo intervalą. NDCA kiekvienam savo šokiui nurodo vieną reikšmę ir leidžia muzikos vadovui ją pakeisti vienu taktu per minutę (naktinio klubo šokiams dviem). Kur nė viena organizacija tempo neskelbia, intervalas yra tipiškas, o ne taisyklė.

Laikymas

Tarptautiniai standartiniai šokiai: Uždaras laikymas American Smooth: Uždaras ir atviras laikymas

Varžybų lygiai

Bronzos, Sidabro ir Aukso syllabus, vėliau Open ir Čempionatas, mėgėjų, profesionalų ir Pro/Am poroms

Kilmė

Niujorkas; lėtasis fokstrotas suformuotas Anglijoje 1914 m.; lėtasis fokstrotas 1920-aisiais

Fokstrotas pasirodė Niujorke 1914 m., regtaimo šokių manijos įkarštyje, ir tais pačiais metais jį perėmė parodomieji šokėjai Vernonas ir Irene Castle, padėję paversti jį visos šalies mada.

Nuomonės apie tai, kaip jis gavo pavadinimą, skiriasi. Įprastai sakoma, kad jis kilo nuo vodevilio artisto Harry Fox, tačiau ši nuopelnų priskyrimo versija pasirodo tik 1920-ųjų pradžios laikraščiuose. 1914 m. liepos spaudos pranešimai šokio autoriais laikė šokėjus Billy Kent ir Jeanette Warner, o Vernonas Castle, kaip pranešama, sakė, kad afroamerikiečių šokėjai tuos žingsnius šoko jau daugelį metų anksčiau.

Netrukus šokis perkeliavo į Britaniją. 1920-aisiais anglų mokytojai pirminį fokstrotą išskaidė pagal greitį: lėtesnė, sklandesnė versija tapo lėtuoju fokstrotu, o greitesnės versijos sudarė pagrindą kvikstepui. ISTD Ballroom skyrius, įkurtas 1924 m., suteikė lėtajam fokstrotui nusistovėjusią techniką, tapusią tarptautine standartine versija.

Jungtinėse Valstijose fokstrotas liko kasdieniu pramoginiu didžiųjų orkestrų eros šokiu. Jo American Smooth forma išaugo iš tos pramoginės tradicijos, išlaikydama lėtas-lėtas-greitas-greitas ritmą, bet pridėdama atvirų figūrų. Daugiau žr. sportinių šokių istorijoje.

Geras fokstrotas atrodo, lyg pora be pastangų slystų per aikštelę. Ilgi, nenutrūkstami žingsniai, minkštas pakilimas ir nusileidimas ir pasvyrimas (sway) suteikia jam atsipalaidavusį, rafinuotą pojūtį, artimesnį ėjimui nei šokinėjimui.

Jo ritmas jungia lėtus (dvi dalys) ir greitus (viena dalis) žingsnius, o muzika grojama ramiu tempu. Kadangi nėra didelių tempo pokyčių ar aštrių akcentų, fokstrotas parodo šokėjo kontrolę, balansą ir rėmą labiau nei bet koks triukas.

Pagrindinis skaičiavimas

lėtas, greitas, greitas

Taktas

4/4

Tempas

28–30 taktų per minutę (112–120 dalių) · WDSF taisyklės 28 taktų per minutę (112 dalių) · NDCA taisyklynas

Laikymas

Uždaras laikymas

Standartinių šokių lėtasis fokstrotas dažnai vadinamas sunkiausiu iš standartinių šokių. Jis išlieka uždarame laikyme, o figūros teka viena į kitą be ilgesnio kojų suglaudimo: Feather Step ir Three Step varo porą pirmyn, o posūkiai, tokie kaip Natural Turn ir Reverse Turn, išlaiko judėjimą nenutrūkstamą.

WDSF taisyklės nustato tempą 28–30 taktų per minutę. Teisėjai vertina ilgą, nenutrūkstamą judesį, sklandų kulno ir pirštų veiksmą, kontroliuojamą pasvyrimą ir pojūtį, kad pora sklando virš muzikos.

Pagrindinės figūros

• Feather Step
• Three Step
• Natural Turn
• Reverse Turn
• Closed Impetus
• Feather Finish
• Natural Weave
• Change of Direction
• Basic Weave

Figūrų pavadinimai pateikiami taip, kaip juos rašo syllabus programos, angliškai.

Pagrindinis skaičiavimas

lėtas, lėtas, greitas, greitas

Taktas

4/4

Tempas

30 taktų per minutę (120 dalių) · NDCA taisyklynas

Laikymas

Uždaras ir atviras laikymas

American Smooth fokstrotas išlaiko slystantį charakterį, bet naudoja lėtas, lėtas, greitas, greitas pagrindą, o poros gali atsiverti į promenade, posūkius po rankos, twinkles ir greta šokamas figūras. Bronzos lygyje pėdos dažnai suglaudžiamos kiekvienos figūros pabaigoje; nuo Sidabro poros naudoja continuity stilių, praleisdamos pėdas, kad šokis tekėtų kaip standartinėje versijoje.

NDCA taisyklynas American Smooth fokstrotą nurodo 30 taktų per minutę (120 dalių), šiek tiek greičiau nei tarptautinis lėtasis fokstrotas, ir leidžia muzikos vadovams jį keisti vienu taktu bet kuria kryptimi. Teisėjai vertina sklandų judėjimą, muzikalumą ir kontrastą tarp atviro ir uždaro darbo.

Pagrindinės figūros

• Forward Basic
• Backward Basic
• Promenade Basic
• Rock Turn
• Sway Step
• Left Box Turn
• Promenade Chasse
• Closed Twinkle
• Cross Body Lead
• Underarm Turn

Figūrų pavadinimai pateikiami taip, kaip juos rašo syllabus programos, angliškai.

Lėtasis fokstrotas yra ketvirtasis tarptautinių standartinių šokių varžybų šokis, o fokstrotas yra trečiasis American Smooth šokis. Abu šoka mėgėjai, profesionalai ir Pro/Am; žr. kaip veikia JAV varžybos ir Pro/Am.

Bronzos lygyje syllabus taisyklės riboja figūras ir ritmą, o poros kyla per Sidabro ir Aukso lygius, kai išmoksta daugiau. Lygių ir kategorijų vadove paaiškinta, kaip tos divizijos veikia.

Fokstrotas yra vienas naudingiausių pramoginių šokių: jis tinka labai plačiam vidutinio tempo muzikos spektrui ir veikia perpildytoje aikštelėje. Jį rasite šokių vakaruose, studijų vakarėliuose, vestuvėse ir svingo eros tematikos šokiuose, dažniausiai atsipalaidavusiu amerikietišku pramoginiu stiliumi.

1. Galvokite apie ėjimą, o ne žingsniavimą: tegul kiekvienas žingsnis sklandžiai keliauja nuo kulno į pirštus.

2. Išmokite pajusti lėtą žingsnį kaip dvi dalis, o greitą kaip vieną, prieš sukdami galvą dėl figūrų.

3. Judesį išlaikykite nenutrūkstamą; venkite visiškai sustoti figūros pabaigoje.

4. Pradėkite nuo pasirinkto stiliaus pagrindo: Feather Step ir Three Step standartiniame stiliuje, Forward Basic ir Box American Smooth.

5. Treniruokitės pagal įvairias vidutinio tempo dainas; fokstrotas tinka daugiau pramoginės muzikos nei beveik bet kuris kitas salės šokis.

Fokstroto muzika yra sklandus 4/4 atsipalaidavusiu ėjimo tempu. Tipiški pasirinkimai yra didžiojo orkestro svingas, džiazo standartai, krunerių baladės ir sklandus šiuolaikinis popsas, aranžuotas lygiu svingo ar tiesiu ritmu.

• Kvikstepas

  Kvikstepas paaiškintas: kaip jis išaugo iš 1920-ųjų fokstroto, jo WDSF tempas, pirmosios pradedančiųjų išmokstamos figūros ir patarimai, kaip šokti lengvai dideliu greičiu.

• Valsas

  Valsas paaiškintas: iš kur atsirado, koks jo tempas tarptautiniuose standartiniuose šokiuose ir American Smooth, pagrindinės figūros ir kuo skiriasi du stiliai.

• East Coast Swing

  East Coast Swing paaiškintas: Lindy Hop šaknys, American Rhythm varžybų tempas, trijų žingsnių pagrindas, pagrindinės figūros ir kur žmonės jį šoka.

• Tango

  Balių salės tango paaiškintas: Río de la Plata šaknys, Standard ir Smooth tempai, pagrindinės figūros ir kuo jis skiriasi nuo argentinietiško tango.

1. WDSF Competition Rules 2026, Rule E.3 Music (tempo table)
2. NDCA Rule Book, July 2026, Section IX.B Approved Tempi
3. Barry Popik, The Big Apple: Foxtrot (dance), early citations
4. ISTD: History of Modern Ballroom
5. ISTD: Modern Ballroom Professional Modular Examinations Syllabus Outline (2018)
6. USA Dance Rule Book 2026, Appendix B Syllabus Guidebook (American Style Foxtrot)
7. Wikipedia: Foxtrot

Iš ko parašytas šis puslapis. DanceFlow nėra susijęs su šiomis organizacijomis, jų remiamas ar patvirtintas.

Paskutinį kartą su šaltiniais palyginta 2026 m. lapkričio 3 d..

Mokote šio šokio ar vedate jo užsiėmimus?

DanceFlow planuoja pamokas, užsiėmimus ir treniruočių raundus ir laiko visų mokinių figūras bei pažangą vienoje vietoje.