East Coast Swing

East Coast Swing är en studsande amerikansk swingdans på sex räkningar, byggd på trippelsteg och ett rock step. Den är en av de fem danserna i American Rhythm i tävlingssällskapsdans, och också en av de mest dansade sociala danserna i USA, på swingkvällar, bröllop och dansskolors fester.

I korthet

Stilar

American Rhythm

Taktart

4/4

Tempo

35 takter per minut (140 slag) · NDCA:s regelbok WDSF anger ett intervall för varje internationell dans. NDCA anger ett värde för varje dans på sin lista och låter musikansvarig avvika med en takt per minut (två för Nightclub-danser). Där ingen av dem anger något tempo är intervallet typiskt, inte en regel.

Fattning

Sluten och öppen fattning

Tävlingsnivåer

Bronze-, Silver- och Gold-syllabus, därefter Open och Championship, för amatör-, proffs- och Pro/Am-par

Ursprung

Amerikanska dansskolor, från Harlems Lindy Hop 1940-talet

East Coast Swing växte fram ur Lindy Hop, swingdansen som föddes i Harlem i slutet av 1920-talet. På 1940-talet började dansskolor, bland dem Arthur Murray-skolorna, lära ut en förenklad, standardiserad version av det folk dansade till big band-musik, med ett fast grundsteg på sex räkningar som var lättare att lära sig i en gruppkurs.

Skolorna kallade den först Eastern Swing. En redogörelse som publicerats av World Swing Dance Council beskriver grundsteget i början av 1950-talet som två trippelsteg och ett rock step, använt både för Eastern Swing och för den mjukare slot swing som då utvecklades i Kalifornien. Namnet East Coast Swing kom i bredare bruk senare, som en kontrast till West Coast Swing.

Dansen har gått under många namn, bland annat Jitterbug, Triple Swing och American Swing, och uppgifterna går isär om exakt när varje beteckning användes. I tävlingssällskapsdans blev den swingen i American Rhythm-stilen, den amerikanska motsvarigheten till den internationella latinamerikanska jiven, som delar dess trippelsteg men dansas snabbare och skarpare.

East Coast Swing är cirkulär och jordnära snarare än förflyttande. Partnerna gungar ifrån varandra och kommer tillbaka tillsammans, så de flesta figurer roterar runt en gemensam mittpunkt i stället för att röra sig nedför salen. Känslan är avslappnad och studsande, med en liten, fjädrande puls i knäna på varje slag.

Kännetecknet är trippelsteget, tre små steg på två slag, tillsammans med ett rock step. God kontakt genom händerna gör att den som leder kan skicka ut den som följer och dra in henne igen med mycket liten ansträngning, vilket är det som får svängarna och snurrorna att kännas lätta.

Grundräkning

1, 2, 3 & 4, 5 & 6

Taktart

4/4

Tempo

35 takter per minut (140 slag) · NDCA:s regelbok

Fattning

Sluten och öppen fattning

I American Rhythm behåller swing den sociala dansens trippelsteg men lägger till skarpare kubansk rörelse, starkare formgivning och ett mer medvetet bruk av musiken. NDCA:s regelbok anger tempot till 35 takter per minut (140 slag per minut), och musikansvariga får variera traditionella danser med en takt per minut åt vardera hållet.

På Bronze håller sig dansarna inom NDCA:s publicerade lista över figurer och timingar, och grundsteget får dansas med rock step i början eller i slutet av mönstret. Domarna letar efter rena trippelsteg, ett lätt rytmiskt studs, gott partnerarbete i öppna och slutna positioner och den lekfulla karaktär som skiljer swing från den snabbare, sparkigare jiven.

Grundfigurer

• Basic
• Fallaway Throwaway
• Underarm Turn
• Back Pass
• American Spin
• Tuck Turn
• Cuddle
• Hammerlock
• Lindy Whip

Figurnamnen anges som i syllabusen, på engelska.

Swing är en av de fem danserna i American Rhythm, tillsammans med cha cha, rumba, bolero och mambo. Den förekommer i proffs-, amatör- och Pro/Am-klasser på NDCA-tävlingar, från enskilda Bronze-danser till flerdansmästerskap. Se hur tävlingar i USA fungerar och syllabusnivåer.

Utanför balsalen är East Coast Swing en av de vanligaste pardanserna i USA. Det är oftast den första swingen som lärs ut på dansskolor, i kulturhus och på universitetens dansklubbar, och den passar ett brett urval musik, vilket är varför den dyker upp på bröllop, swingkvällar och rockabillyevenemang.

Sociala dansare växlar ofta mellan trippelrytm och enkelrytm (ett steg per slag) beroende på tempot, och många går vidare till Lindy Hop eller West Coast Swing när grundsteget känns naturligt.

1. Lär dig rock step och trippelsteg var för sig först och sätt sedan ihop dem. De flesta tidiga problem handlar om rytm, inte om figurer.

2. Håll trippelstegen små. Stora steg gör dig sen och drar din partner ur balans.

3. Dansa ner i golvet med mjuka knän. Studset kommer från benen, inte från att guppa med huvud eller axlar.

4. För den som följer: låt vikten gå bakåt på rock step, men behåll lite spänst i armen så att den som leder kan ta tillbaka dig.

5. På snabba låtar, byt till enkelrytm i stället för att jaga trippelstegen.

East Coast Swing dansas till musik med en jämn, swingande fyrslagskänsla: big band-swing, jump blues, rockabilly, tidig rock and roll och många swingande pop- och countrylåtar. Tävlingsmusiken ligger kring 140 slag per minut; sociala dansare trivs med den både långsammare och snabbare, och byter till enkelrytm när tempot stiger.

• Lindy Hop

  Lindy Hop förklarad: swingdansen som föddes i Harlem kring Savoy Ballroom, den omstridda historien om namnet, typiska tempon och swingouten.

• Jive

  Sällskapsjive förklarad: swingrötterna, WDSF:s tempo på 42–44 takter per minut, grundstegets rock och chassé, och hur den förhåller sig till East Coast Swing.

• West Coast Swing

  West Coast Swing förklarad: slot-swingen från Kalifornien, typiska tempon, sugar push och anchor step, WSDC:s poängnivåer och var man dansar den.

• Hustle

  Hustle förklarad: 1970-talets diskopardans från New York, de omstridda ursprungen, typiskt tempo, räkningen och-1-2-3 och var man dansar den i dag.

1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Appendix 1, East Coast Swing figures)
2. World Swing Dance Council, The Evolution of West Coast Swing (2015)
3. Wikipedia, East Coast Swing
4. Wikipedia, Lindy Hop

Det här är sidan skriven utifrån. DanceFlow är inte knutet till, rekommenderat av eller godkänt av någon av dessa organisationer.

Senast kontrollerad mot källorna 3 november 2026.

Undervisar du eller leder du kurser i den här dansen?

DanceFlow planerar lektioner, kurser och träningspass och samlar varje elevs figurer och framsteg på ett ställe.