East Coast Swing

East Coast Swing este un dans swing american săltat, în șase timpi, construit pe pași tripli și un rock step. Este unul dintre cele cinci dansuri din American Rhythm în dansul de sală competitiv și, totodată, unul dintre cele mai larg dansate dansuri sociale din Statele Unite, la serile de swing, la nunți și la petrecerile din școlile de dans.

Pe scurt

Stiluri

American Rhythm

Măsura

4/4

Tempo

35 de măsuri pe minut (140 de timpi) · Regulamentul NDCA WDSF publică un interval pentru fiecare dans internațional. NDCA publică o singură valoare pentru fiecare dans din lista sa și îi permite directorului muzical să o modifice cu o măsură pe minut (două pentru dansurile Nightclub). Acolo unde niciuna nu publică un tempo, intervalul este orientativ, nu o regulă.

Priza

Priză închisă și deschisă

Niveluri de competiție

Programul Bronze, Silver și Gold, apoi Open și Championship, pentru perechi de amatori, de profesioniști și Pro/Am

Origine

Școlile de dans de sală din SUA, din Lindy Hop-ul din Harlem Anii 1940

East Coast Swing a crescut din Lindy Hop, dansul swing născut în Harlem la sfârșitul anilor 1920. În anii 1940, școlile de dans de sală, printre ele și cele Arthur Murray, au început să predea o versiune simplificată, standardizată, a ceea ce dansau oamenii pe muzică big band, cu o figură de bază fixă, în șase timpi, mai ușor de învățat la un curs de grup.

La început, școlile îi spuneau Eastern Swing. O relatare publicată de World Swing Dance Council descrie figura de bază de la începutul anilor 1950 ca doi pași tripli și un rock step, folosită atât pentru Eastern Swing, cât și pentru slot swing-ul mai fluid care se dezvolta atunci în California. Numele East Coast Swing a intrat în uz mai larg mai târziu, prin contrast cu West Coast Swing.

Dansul a purtat multe nume, printre ele Jitterbug, Triple Swing și American Swing, iar părerile diferă asupra momentului exact în care a fost folosită fiecare denumire. În dansul de sală competitiv a devenit Swing-ul din stilul American Rhythm, omologul american al Jive-ului din dansurile latino-americane internaționale, care are aceiași pași tripli, dar se dansează mai rapid și mai ascuțit.

East Coast Swing este circular și ancorat, nu călător. Partenerii se îndepărtează unul de altul prin rock și se reunesc, așa că majoritatea figurilor se rotesc în jurul unui centru comun, în loc să se deplaseze pe lungimea sălii. Senzația este relaxată și săltată, cu un puls mic, elastic, în genunchi pe fiecare timp.

Semnătura este pasul triplu, trei pași mici în doi timpi, asociat cu un rock step. O bună conexiune prin mâini îi permite conducătorului să o trimită pe parteneră în afară și s-o aducă înapoi cu efort foarte mic, ceea ce face rotirile să pară ușoare.

Numărătoarea de bază

1, 2, 3 și 4, 5 și 6

Măsura

4/4

Tempo

35 de măsuri pe minut (140 de timpi) · Regulamentul NDCA

Priza

Priză închisă și deschisă

În American Rhythm, Swing-ul păstrează pașii tripli ai dansului social, dar adaugă Cuban motion mai ascuțit, forme mai puternice și o folosire mai deliberată a muzicii. Regulamentul NDCA stabilește tempoul la 35 de măsuri pe minut (140 de timpi pe minut), iar directorii muzicali pot varia dansurile tradiționale cu o măsură pe minut în plus sau în minus.

La Bronze, dansatorii rămân în lista de figuri și ritmări publicată de NDCA, iar figura de bază poate fi dansată cu rock step-ul la începutul sau la sfârșitul tiparului. Jurații caută tripli curați, o săritură ritmică ușoară, o bună conducere în pozițiile deschise și închise și caracterul jucăuș care deosebește Swing-ul de Jive-ul mai rapid, cu mai multe lovituri de picior.

Figuri de bază

• Basic
• Fallaway Throwaway
• Underarm Turn
• Back Pass
• American Spin
• Tuck Turn
• Cuddle
• Hammerlock
• Lindy Whip

Numele figurilor sunt date așa cum apar în programele de examinare, în engleză.

Swing-ul este unul dintre cele cinci dansuri din American Rhythm, alături de Cha Cha, Rumba, Bolero și Mambo. Apare în probe de profesioniști, de amatori și Pro/Am la competițiile NDCA, de la înscrieri într-un singur dans la Bronze până la campionate cu mai multe dansuri. Vezi cum funcționează competițiile din SUA și nivelurile din program.

În afara sălii de bal, East Coast Swing este unul dintre cele mai frecvente dansuri de pereche din Statele Unite. Este de obicei primul swing predat în școlile de dans, în centrele comunitare și în cluburile de dans studențești și se potrivește unei game largi de muzică, motiv pentru care apare la nunți, la serile de swing și la evenimentele rockabilly.

Dansatorii sociali trec adesea între ritmul triplu și ritmul simplu (un pas pe timp), în funcție de tempo, iar mulți trec la Lindy Hop sau West Coast Swing după ce figura de bază li se pare naturală.

1. Învață mai întâi rock step-ul și pasul triplu separat, apoi leagă-le. Cele mai multe probleme de început țin de ritm, nu de figuri.

2. Ține tripli mici. Pașii mari te fac să întârzii și îți dezechilibrează partenerul.

3. Dansează spre podea, cu genunchii moi. Săritura vine din picioare, nu din legănatul capului sau al umerilor.

4. Parteneri conduși: la rock step, lasă greutatea să meargă înapoi, dar păstrează puțin ton în braț, ca partenerul să te poată aduce înapoi.

5. Pe melodii rapide, treci la ritm simplu, în loc să te grăbești cu triplii.

East Coast Swing se dansează pe muzică cu un feel de swing constant, în patru timpi: swing big band, jump blues, rockabilly, rock and roll timpuriu și multe melodii pop și country cu swing. Muzica de competiție stă în jur de 140 de timpi pe minut; dansatorii sociali o savurează și mai lentă, și mai rapidă, trecând la ritm simplu când tempoul crește.

• Lindy Hop

  Lindy Hop explicat: dansul swing născut în Harlem în jurul sălii Savoy Ballroom, povestea disputată a numelui, tempourile tipice și swingout-ul.

• Jive

  Jive-ul de sală explicat: rădăcinile din swing, tempoul WDSF de 42–44 de măsuri pe minut, rock-ul și chassé-urile de bază și comparația cu East Coast Swing.

• West Coast Swing

  West Coast Swing explicat: swingul în slot din California, tempourile tipice, sugar push și anchor step, nivelurile cu puncte WSDC și unde se dansează.

• Hustle

  Hustle explicat: dansul de pereche disco din anii 1970, din New York, originile lui disputate, tempoul tipic, numărătoarea și-1-2-3 și unde se dansează azi.

1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Appendix 1, East Coast Swing figures)
2. World Swing Dance Council, The Evolution of West Coast Swing (2015)
3. Wikipedia, East Coast Swing
4. Wikipedia, Lindy Hop

Sursele după care a fost scrisă această pagină. DanceFlow nu este afiliat, susținut sau sancționat de niciuna dintre aceste organizații.

Ultima verificare față de surse: 3 noiembrie 2026.

Predai sau organizezi cursuri la acest dans?

DanceFlow planifică lecții, cursuri și runde de exersare și păstrează într-un singur loc figurile și progresul fiecărui elev.