East Coast Swing

El East Coast Swing es un baile de swing americano saltarín, de seis tiempos, construido sobre pasos triples y un rock step. Es uno de los cinco bailes del American Rhythm en el baile de salón de competición, y también uno de los bailes sociales más extendidos de Estados Unidos, en noches de swing, bodas y fiestas de escuelas.

De un vistazo

Estilos

American Rhythm

Compás

4/4

Tempo

35 compases por minuto (140 tiempos) · Reglamento de la NDCA La WDSF publica un intervalo para cada baile internacional. La NDCA publica una cifra para cada baile que incluye y permite al director musical moverla un compás por minuto (dos en los bailes Nightclub). Donde ninguna de las dos publica un tempo, el intervalo es el habitual, no una norma.

Agarre

Agarre cerrado y abierto

Niveles de competición

Programa Bronze, Silver y Gold, y después Open y Championship, para parejas aficionadas, profesionales y Pro/Am

Origen

Escuelas de baile de salón de EE. UU., a partir del Lindy Hop de Harlem Años 1940

El East Coast Swing surgió del Lindy Hop, el baile de swing nacido en Harlem a finales de los años 1920. En los años 1940, las escuelas de baile de salón, entre ellas las de Arthur Murray, empezaron a enseñar una versión simplificada y estandarizada de lo que la gente bailaba con la música de big band, con un básico fijo de seis tiempos más fácil de aprender en una clase de grupo.

Al principio las escuelas lo llamaban Eastern Swing. Un relato publicado por el World Swing Dance Council describe el básico de principios de los años 1950 como dos pasos triples y un rock step, usado tanto para el Eastern Swing como para el swing de slot más suave que se desarrollaba entonces en California. El nombre East Coast Swing se generalizó más tarde, por contraste con el West Coast Swing.

El baile ha recibido muchos nombres, entre ellos Jitterbug, Triple Swing y American Swing, y los relatos difieren sobre cuándo exactamente se usó cada etiqueta. En el baile de salón de competición pasó a ser el Swing del estilo American Rhythm, el equivalente americano del Jive del Latino Internacional, que comparte sus pasos triples pero se baila más rápido y más seco.

El East Coast Swing es circular y apoyado en el suelo, más que de desplazamiento. Los miembros de la pareja se alejan con un rock y vuelven a juntarse, de modo que la mayoría de las figuras giran en torno a un centro compartido en lugar de avanzar por la sala. La sensación es relajada y saltarina, con un pequeño pulso elástico en las rodillas en cada tiempo.

Su sello es el paso triple, tres pasos pequeños en dos tiempos, combinado con un rock step. Una buena conexión a través de las manos permite al que guía enviar a su pareja hacia fuera y atraerla de nuevo con muy poco esfuerzo, y eso es lo que hace que los giros y los spins se sientan fáciles.

Conteo básico

1, 2, 3 y 4, 5 y 6

Compás

4/4

Tempo

35 compases por minuto (140 tiempos) · Reglamento de la NDCA

Agarre

Agarre cerrado y abierto

En el American Rhythm, el Swing conserva los pasos triples del baile social, pero añade un movimiento cubano más seco, formas más marcadas y un uso más deliberado de la música. El reglamento de la NDCA fija el tempo en 35 compases por minuto (140 tiempos por minuto), y los directores musicales pueden variar los bailes tradicionales en un compás por minuto hacia un lado u otro.

En Bronze, los bailarines se mantienen dentro de la lista publicada de figuras y tiempos de la NDCA, y el básico puede bailarse con el rock step al principio o al final del patrón. Los jueces buscan triples limpios, un rebote rítmico ligero, buen trabajo de pareja en posiciones abiertas y cerradas y el carácter juguetón que distingue al Swing del jive, más rápido y más lleno de patadas.

Figuras básicas

• Basic
• Fallaway Throwaway
• Underarm Turn
• Back Pass
• American Spin
• Tuck Turn
• Cuddle
• Hammerlock
• Lindy Whip

Los nombres de las figuras se dan tal como los escriben los programas de estudio, en inglés.

El swing es uno de los cinco bailes del American Rhythm, junto al Cha Cha, la rumba, el bolero y el mambo. Aparece en pruebas profesionales, de aficionados y Pro/Am en las competiciones de la NDCA, desde inscripciones de un solo baile en Bronze hasta campeonatos de varios bailes. Consulta cómo funcionan las competiciones de EE. UU. y los niveles del programa.

Fuera del salón, el East Coast Swing es uno de los bailes de pareja más comunes de Estados Unidos. Suele ser el primer swing que se enseña en escuelas, centros comunitarios y clubes de baile universitarios, y encaja con una amplia variedad de música, por eso aparece en bodas, noches de swing y eventos de rockabilly.

Los bailarines sociales suelen alternar entre ritmo triple y ritmo simple (un paso por tiempo) según el tempo, y muchos pasan al Lindy Hop o al West Coast Swing cuando el básico ya les resulta natural.

1. Aprende primero por separado el rock step y el paso triple, y después únelos. La mayoría de los problemas iniciales son de ritmo, no de figuras.

2. Mantén los triples pequeños. Los pasos grandes te hacen llegar tarde y desequilibran a tu pareja.

3. Baila hacia el suelo con las rodillas blandas. El rebote viene de las piernas, no de mover la cabeza o los hombros arriba y abajo.

4. Quien sigue: en el rock step, deja que tu peso vaya hacia atrás, pero mantén algo de tono en el brazo para que quien guía pueda traerte de vuelta.

5. En las canciones rápidas, pasa al ritmo simple en lugar de apresurar los triples.

El East Coast Swing se baila con música de un pulso de cuatro tiempos constante y con swing: swing de big band, jump blues, rockabilly, rock and roll de los inicios y muchas canciones de pop y country con swing. La música de competición ronda los 140 tiempos por minuto; los bailarines sociales la disfrutan tanto más lenta como más rápida, y pasan al ritmo simple cuando sube el tempo.

• Lindy Hop

  El Lindy Hop explicado: el baile de swing nacido en Harlem en torno al Savoy Ballroom, la historia discutida de su nombre, los tempos habituales y el swingout.

• Jive

  El jive de salón explicado: sus raíces en el swing, el tempo de la WDSF de 42–44 compases por minuto, el rock básico y los chassés, y cómo se compara con el East Coast Swing.

• West Coast Swing

  El West Coast Swing explicado: el swing en slot de California, los tempos habituales, el sugar push y el anchor step, los niveles de puntos de la WSDC y dónde bailarlo.

• Hustle

  El hustle explicado: el baile de pareja disco de los años 1970 nacido en Nueva York, sus orígenes discutidos, el tempo habitual, el conteo y-1-2-3 y dónde bailarlo hoy.

1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Appendix 1, East Coast Swing figures)
2. World Swing Dance Council, The Evolution of West Coast Swing (2015)
3. Wikipedia, East Coast Swing
4. Wikipedia, Lindy Hop

Lo que se usó para escribir esta página. DanceFlow no está afiliado a ninguna de estas organizaciones, ni cuenta con su aval ni con su sanción.

Última comprobación con sus fuentes el 3 de noviembre de 2026.

¿Enseñas o das clases de este baile?

DanceFlow planifica lecciones, clases y rondas de práctica, y guarda en un solo lugar las figuras y el progreso de cada alumno.