East Coast Swing

East Coast Swing er en hoppende, seks-tælls amerikansk swingdans bygget på tripletrin og et rock step. Den er en af de fem danse i American Rhythm i konkurrenceselskabsdans, og den er også en af de mest udbredte sociale danse i USA, til swingaftener, bryllupper og fester på danseskoler.

Kort fortalt

Stilarter

American Rhythm

Taktart

4/4

Tempo

35 takter i minuttet (140 slag) · NDCA's regelbog WDSF angiver et interval for hver International-dans. NDCA angiver ét tal for hver dans på listen og lader musikansvarlig flytte det med én takt i minuttet (to for Nightclub-danse). Hvor ingen af dem angiver et tempo, er intervallet typisk, ikke en regel.

Holdning

Lukket og åben holdning

Turneringsniveauer

Bronze-, Sølv- og Guld-pensum, derefter Open og Championship, for amatør-, professionelle og Pro/Am-par

Oprindelse

Amerikanske danseskoler, fra lindy hop i Harlem 1940'erne

East Coast Swing voksede ud af lindy hop, swingdansen, der blev født i Harlem sidst i 1920'erne. I 1940'erne begyndte danseskoler, blandt dem Arthur Murray-skolerne, at undervise i en forenklet, standardiseret version af det, folk dansede til big band-musik, med et fast seks-tælls grundtrin, der var lettere at lære på et holdforløb.

Skolerne kaldte den først Eastern Swing. En beretning udgivet af World Swing Dance Council beskriver grundtrinnet i begyndelsen af 1950'erne som to tripletrin og et rock step, brugt både til Eastern Swing og til den jævnere slot-swing, der på det tidspunkt udviklede sig i Californien. Navnet East Coast Swing kom i bredere brug senere, som en kontrast til West Coast Swing.

Dansen har haft mange navne, blandt dem Jitterbug, Triple Swing og American Swing, og beretningerne er forskellige om, præcis hvornår hvert navn blev brugt. I konkurrenceselskabsdans blev den til swingen i American Rhythm-stilen, den amerikanske pendant til International Latins jive, som deler dens tripletrin, men danses hurtigere og skarpere.

East Coast Swing er cirkulær og jordnær frem for rejsende. Makkerne rocker væk fra hinanden og kommer sammen igen, så de fleste figurer roterer om et fælles centrum i stedet for at bevæge sig ned ad salen. Følelsen er afslappet og hoppende, med en lille, fjedrende puls i knæene på hvert slag.

Kendetegnet er tripletrinnet, tre små trin på to slag, parret med et rock step. God forbindelse gennem hænderne lader lederen sende følgeren ud og trække hende ind igen med meget lidt kraft, og det er det, der får drejninger og spins til at føles lette.

Grundtælling

1, 2, 3 og 4, 5 og 6

Taktart

4/4

Tempo

35 takter i minuttet (140 slag) · NDCA's regelbog

Holdning

Lukket og åben holdning

I American Rhythm bevarer swing den sociale dans' tripletrin, men tilføjer skarpere Cuban motion, stærkere formning og mere bevidst brug af musikken. NDCA's regelbog sætter tempoet til 35 takter i minuttet (140 slag i minuttet), og musikansvarlige må variere traditionelle danse med én takt i minuttet til hver side.

I Bronze holder danserne sig inden for NDCA's offentliggjorte liste over figurer og timings, og grundtrinnet kan danses med rock step enten i begyndelsen eller i slutningen af mønsteret. Dommerne ser efter rene tripletrin, et let rytmisk bounce, godt samspil i åbne og lukkede stillinger og den legende karakter, der adskiller swing fra den hurtigere jive med flere spark.

Grundfigurer

• Basic
• Fallaway Throwaway
• Underarm Turn
• Back Pass
• American Spin
• Tuck Turn
• Cuddle
• Hammerlock
• Lindy Whip

Figurnavnene står, som pensum skriver dem, på engelsk.

Swing er en af de fem danse i American Rhythm, sammen med Cha Cha, rumba, bolero og mambo. Den optræder i professionelle, amatør- og Pro/Am-rækker ved NDCA's turneringer, fra enkeltdans-tilmeldinger i Bronze til flerdanse-mesterskaber. Se hvordan amerikanske turneringer fungerer og pensumniveauer.

Uden for selskabsdansen er East Coast Swing en af de mest almindelige pardanse i USA. Den er som regel den første swing, man lærer på danseskoler, i forsamlingshuse og på universiteternes danseklubber, og den passer til et bredt udvalg af musik, hvorfor den dukker op til bryllupper, swingaftener og rockabilly-arrangementer.

Sociale dansere skifter ofte mellem triplerytme og enkeltrytme (ét trin pr. slag) afhængigt af tempoet, og mange går videre til lindy hop eller West Coast Swing, når grundtrinnet føles naturligt.

1. Lær først rock step og tripletrin hver for sig og sæt dem så sammen. De fleste tidlige problemer handler om rytme, ikke om figurer.

2. Hold tripletrinene små. Store trin gør dig sen og trækker din partner ud af balance.

3. Dans ned i gulvet med bløde knæ. Bouncet kommer fra benene, ikke fra at nikke med hovedet eller skuldrene.

4. Følgere: lad vægten gå tilbage på rock step, men bevar lidt spænding i armen, så lederen kan bringe dig ind igen.

5. Til hurtige sange skal du skifte til enkeltrytme frem for at forhaste tripletrinene.

East Coast Swing danses til musik med en jævn, swingende firslagsfølelse: big band-swing, jump blues, rockabilly, tidlig rock and roll og mange swingende pop- og countrysange. Konkurrencemusik ligger omkring 140 slag i minuttet; sociale dansere nyder den både langsommere og hurtigere og skifter til enkeltrytme, når tempoet stiger.

• Lindy hop

  Lindy hop forklaret: swingdansen, der blev født i Harlem omkring Savoy Ballroom, den omstridte historie bag navnet, typiske tempi og swingout.

• Jive

  Jive forklaret: swingrødderne, WDSF's tempo på 42–44 takter i minuttet, grundtrinnet med rock og chassés, og hvordan den adskiller sig fra East Coast Swing.

• West Coast Swing

  West Coast Swing forklaret: slot-swingen fra Californien, typiske tempi, sugar push og anchor step, WSDC's pointniveauer og hvor man danser den.

• Hustle

  Hustle forklaret: diskopardansen fra 1970'ernes New York, de omstridte rødder, typisk tempo, tællingen og-1-2-3 og hvor man danser den i dag.

1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Appendix 1, East Coast Swing figures)
2. World Swing Dance Council, The Evolution of West Coast Swing (2015)
3. Wikipedia, East Coast Swing
4. Wikipedia, Lindy Hop

Det, denne side er skrevet ud fra. DanceFlow er ikke tilknyttet, anbefalet eller godkendt af nogen af disse organisationer.

Sidst tjekket mod kilderne den 3. november 2026.

Underviser du i denne dans eller driver du hold?

DanceFlow planlægger timer, hold og træningsrunder og samler hver elevs figurer og fremskridt ét sted.