Bolero

Bolero är den långsammaste dansen i American Rhythm-stilen: en romantisk, svepande dans som förenar latinamerikansk höftrörelse med de mjuka danserna rise and fall. Den dansas främst på amerikanska sällskapsdansskolor och tävlingar, och har fått sitt namn från en mycket äldre latinamerikansk sångform.

I korthet

Stilar

American Rhythm

Taktart

4/4

Tempo

23 takter per minut (92 slag) · NDCA:s regelbok WDSF anger ett intervall för varje internationell dans. NDCA anger ett värde för varje dans på sin lista och låter musikansvarig avvika med en takt per minut (två för Nightclub-danser). Där ingen av dem anger något tempo är intervallet typiskt, inte en regel.

Fattning

Sluten och öppen fattning

Tävlingsnivåer

Bronze-, Silver- och Gold-syllabus, därefter Open och Championship, för amatör-, proffs- och Pro/Am-par

Ursprung

Kubansk sångform; sällskapsdansen formades i amerikanska dansskolor Sångformen slutet av 1800-talet; sällskapsdansen senare (uppgifterna går isär)

Ordet bolero betecknar flera olika saker. I Spanien var bolero en livlig dans i tretakt som tog form i slutet av 1700-talet. Den är inte förfader till sällskapsdansen, som har sin musik och sitt namn från den kubanska bolerons långsamma, romantiska sångform.

Den kubanska bolerons rötter finns bland trovadorerna i Santiago de Cuba, gitarrspelande låtskrivare i slutet av 1800-talet. José (Pepe) Sánchez (1856–1918) tillskrivs allmänt att ha skrivit den första boleron 1883, även om ingen originalnotskrift eller inspelning av den finns bevarad. Till skillnad från den spanska dansen går den kubanska boleron i tvåtakt, vanligen noterad i 2/4.

I början av 1900-talet spred sig boleron till Puerto Rico och Mexiko, och på 1930-talet sjöngs den i större delen av Latinamerika. Dess långsamma, sonbaserade rytm matade också den dans som nordamerikanska balsalar kallade rhumba. Sällskapsboleron utvecklades senare på amerikanska dansskolor som en långsammare, mer lyrisk kusin till rumban; uppgifterna går isär om exakt när den standardiserades.

Bolero känns som ett långsamt samtal. Varje mönster öppnar med ett långt, glidande långsamt steg, ofta åt sidan, följt av två snabba steg, så att dansen andas in och ut med frasen. Den förflyttar sig mer än rumban och använder vida, svepande linjer, dips och långsamma svängar.

Tekniken lånar från båda sidor av sällskapsdansen: kubansk rörelse i höfterna, plus rise and fall och contra body movement närmare de mjuka danserna. Bra bolerodansare får det långsamma steget att se ansträngningslöst ut och håller kroppen lyft genom svängarna.

Grundräkning

långsam, snabb, snabb

Taktart

4/4

Tempo

23 takter per minut (92 slag) · NDCA:s regelbok

Fattning

Sluten och öppen fattning

Bolero är en tävlingsdans bara i American Rhythm. NDCA:s regelbok anger den till 23 takter per minut (92 slag per minut), den långsammaste av de fem Rhythm-danserna, och låter musikansvariga variera den med en takt åt vardera hållet. Grundsteget på Bronze har timingen långsam, snabb, snabb och börjar i sluten position.

Domarna letar efter kontroll av det långsamma steget, mjuk rise and fall utan guppande, tydlig formgivning genom kroppen och sammanhängande rörelse genom de snabba stegen. Rolls, dips och andra linjer är tillåtna bara inom de gränser NDCA sätter för varje nivå, så ett Bronze-program ser märkbart enklare ut än ett Gold-program.

Grundfigurer

• Basic
• Crossover Breaks
• Fifth Position Breaks
• Open Break
• Underarm Turn
• Cross Body Lead
• Cuban Walks
• Side Pass
• Back Spot Turn
• Sweethearts

Figurnamnen anges som i syllabusen, på engelska.

Bolero är en av de fem danserna i American Rhythm, tillsammans med cha cha, rumba, East Coast Swing och mambo. Den dansas i proffs-, amatör- och Pro/Am-klasser i Rhythm på NDCA-tävlingar, från enskilda Bronze-danser till mästerskap. Det finns ingen bolero i det internationella latinprogrammet. Se hur tävlingar i USA fungerar.

Bolero är mest en dans för dansskolor och tävling. Du ser den på dansskolors fester och sällskapsdanskvällar i USA, oftast när DJ:n spelar en långsam, romantisk låt. Utanför sällskapsdansvärlden är den föga känd som dans, trots att boleron själv är en av Latinamerikas mest älskade sångformer.

1. Ta dig tid på det långsamma steget. Att komma för tidigt är det vanligaste bolerofelet.

2. Höj dig genom det långsamma steget och sänk dig in i de snabba, i stället för att studsa på varje steg.

3. Håll överkroppen lyft och lugn medan benen och höfterna gör jobbet.

4. Öva grundsteget till en metronom på 92 slag per minut innan du lägger till svängar.

5. Använd hela längden på varje steg. Bolero belönar långa, kontrollerade rörelser.

Bolero dansas till långsam, romantisk musik med en tydlig fyrslagspuls: kubansk och mexikansk bolero, långsamma latinballader och många mjuka pop-, soul- och R&B-ballader. Musiken behöver inte vara latinamerikansk, men den behöver utrymme; tävlingsspåren ligger kring 92 slag per minut.

• Rumba

  Rumba förklarad: kubanska rötter, de officiella tävlingstempona, och varför internationell rumba börjar på 2 medan amerikansk använder en långsam-snabb-snabb-box.

• Cha cha

  Cha cha förklarad: de kubanska rötterna, de officiella tävlingstempona, varför både latin och Rhythm bryter på 2 och hur stilarna skiljer sig i fattning och figurer.

• Mambo

  Mambo förklarad: kubanska rötter, Palladium-eran i New York, tävlingstempot i American Rhythm, att bryta på 2 och hur sällskapsmambo förhåller sig till salsa.

• Bachata

  Bachata från Dominikanska republiken: de lantliga rötterna och det tidiga stigmat, dominikansk, sensuell och modern stil, grundsteget, typiskt tempo och tips.

1. NDCA Rules & Regulations, January 2026 v2 edition (IX.B Approved Tempi; Appendix 1, Bolero figures)
2. USC Scalar, The Latin American Bolero: A Transnational Popular Music (history)
3. Wikipedia, Bolero
4. Ballroom Pages, Bolero

Det här är sidan skriven utifrån. DanceFlow är inte knutet till, rekommenderat av eller godkänt av någon av dessa organisationer.

Senast kontrollerad mot källorna 3 november 2026.

Undervisar du eller leder du kurser i den här dansen?

DanceFlow planerar lektioner, kurser och träningspass och samlar varje elevs figurer och framsteg på ett ställe.