Învață · Stiluri de dans

Stilurile dansului de sală explicate

Dansul de sală este organizat în stiluri, iar fiecare stil este un grup fix de dansuri, cu tehnica și regulile lui. Cele patru stiluri de competiție sunt dansurile standard internaționale, dansurile latino-americane internaționale, American Smooth și American Rhythm, iar în jurul lor se află familiile sociale: nightclub, swing, latino social și country western.

22 de dansuri prezentate, fiecare cu pagină proprie · 8 familii de stiluri

Dansul de sală însemna odinioară pur și simplu dansurile de pereche pe care oamenii le dansau la un bal. Astăzi cuvântul acoperă atât dansul social, cât și dansul sportiv, versiunea competitivă, în care perechile sunt jurizate în serii, una față de alta. Același nume de dans poate apărea în mai multe stiluri și nu înseamnă mereu același lucru.

Aceasta este ideea-cheie a paginii: un stil este un pachet. El hotărăște ce dansuri înveți, cum îți ții partenerul, ce tehnică subliniază profesorii și cum se desfășoară competițiile. Un vals lent din dansurile standard internaționale și unul din American Smooth au în comun un ritm și o senzație, dar figurile, priza și regulile unei serii de competiție sunt diferite.

Dansuri standard internaționale

Cinci dansuri fluide, cu deplasare, dansate în priză închisă de la început până la sfârșit.5 dansuri · Priză închisă

Dansurile standard internaționale (numite adesea International Ballroom) au crescut din stilul englez pe care profesorii britanici l-au codificat în anii 1920 și 1930. Imperial Society of Teachers of Dancing (ISTD) și-a format Ballroom Branch în 1924, iar comitetul ei a stabilit o tehnică comună pentru Vals lent, Foxtrot, Tango și Quickstep. Valsul vienez a completat ulterior setul de cinci.

Regula definitorie este priza închisă: perechea rămâne în contact pe tot parcursul dansului, mișcându-se ca o singură unitate pe ring. Tehnica se concentrează pe contactul corpurilor, un cadru stabil, rise and fall în dansurile cu balans și acțiune plată, staccato, în tango.

În competiție, cele cinci dansuri se dansează într-o ordine stabilită: Vals lent, Tango, Vals vienez, Slow Foxtrot, Quickstep. Nivelurile inferioare pot dansa doar o parte dintre ele, iar probele de campionat le folosesc pe toate cinci.

Unde se dansează în principal:Se dansează în toată lumea și este principalul stil de dans de sală în Europa, Asia și în cea mai mare parte a lumii în afara Statelor Unite.

Vals lent
Valsul lent explicat: de unde vine, tempoul lui în dansurile standard internaționale și în American Smooth, figurile de bază și cum diferă cele două stiluri.
Tango
Tangoul de sală explicat: rădăcinile din Río de la Plata, tempourile în Standard și Smooth, figurile de bază și diferența față de tangoul argentinian.
Vals vienez
Valsul vienez explicat: originile din Viena, tempoul în dansurile standard și în American Smooth, rotirile de bază și diferența față de valsul lent.
Foxtrot
Foxtrotul explicat: originile din New York, 1914, slow foxtrot în dansurile standard și foxtrot în American Smooth, tempouri, figuri de bază și deosebiri.
Quickstep
Quickstepul explicat: cum a crescut din foxtrotul anilor 1920, tempoul WDSF, figurile de bază pe care le învață mai întâi începătorii și sfaturi pentru a-l dansa ușor, la viteză.

Dansuri latino-americane internaționale

Cinci dansuri ritmice, cu acțiune puternică a picioarelor, dansate în priză și în afara ei.5 dansuri · Priză închisă și deschisă

Dansurile latino-americane internaționale au luat formă în Anglia după al Doilea Război Mondial. ISTD spune că în 1947 s-a format o secțiune latino-americană și americană, iar primul ei program s-a inspirat din rumba cubaneză, samba braziliană, paso doble spaniol și swingul american (care a devenit Jive). Cha Cha s-a alăturat în anii 1950.

Perechile se mișcă între priză închisă, priză deschisă și poziții unul lângă altul, deseori desprinzându-se complet. Semnătura tehnică este piciorul întins și mișcarea șoldurilor cunoscută drept Cuban motion, plus un lucru precis al picioarelor și o conexiune puternică prin brațe chiar și la distanță.

Samba și Paso Doble se deplasează pe ring, în timp ce Cha Cha, Rumba și Jive rămân mai ales pe loc. Regulile WDSF stabilesc ordinea în competiție ca Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble și Jive; competițiile NDCA din Statele Unite îl listează primul pe Cha Cha. Probele de campionat le folosesc pe toate cinci.

Unde se dansează în principal:Se dansează în toată lumea, alături de dansurile standard internaționale, cu aceleași federații și același circuit de competiții.

Samba
Samba de sală explicată: rădăcinile braziliene, tempoul WDSF de 50–52 de măsuri pe minut, samba bounce, numărătoarea 1 a 2 și primele figuri de învățat.
Cha Cha
Cha Cha explicat: originile cubaneze, tempourile oficiale de competiție, de ce Latin și Rhythm se opresc pe 2 și cum diferă cele două stiluri ca priză și figuri.
Rumba
Rumba explicată: rădăcini cubaneze, tempourile oficiale de competiție, de ce rumba internațională începe pe 2, iar cea americană are un pătrat lent, rapid, rapid.
Paso Doble
Paso Doble explicat: muzică de marș spaniolă, rădăcini franceze de sală, tempoul WDSF de 60–62 de măsuri pe minut, momentele muzicale forte și primele figuri.
Jive
Jive-ul de sală explicat: rădăcinile din swing, tempoul WDSF de 42–44 de măsuri pe minut, rock-ul și chassé-urile de bază și comparația cu East Coast Swing.

American Smooth

Patru dansuri de sală cu deplasare, în care perechile se pot deschide și despărți.4 dansuri · Priză închisă și deschisă

American Smooth folosește patru dintre cele cinci dansuri standard (fără Quickstep) și le eliberează din priza închisă. Perechile pot trece în poziții deschise, lucru unul lângă altul, rotiri pe sub braț și, la niveluri superioare, separări complete, așa că stilul arată teatral și are multe în comun cu parteneriatul de scenă.

S-a dezvoltat în școlile americane de dans și este condus, pentru probele de profesioniști și Pro/Am, de National Dance Council of America (NDCA). NDCA listează ordinea de campionat ca Vals lent, Tango, Foxtrot, Vals vienez, ceea ce diferă de ordinea internațională.

În probele cu program închis (Bronze, Silver, Gold), regulile limitează figurile și cât lucru deschis poate folosi o pereche, așa că începătorii își petrec totuși mare parte din dans în priză.

Unde se dansează în principal:Se dansează mai ales în Statele Unite, cu unele competiții în Canada.

Vals lent
Valsul lent explicat: de unde vine, tempoul lui în dansurile standard internaționale și în American Smooth, figurile de bază și cum diferă cele două stiluri.
Tango
Tangoul de sală explicat: rădăcinile din Río de la Plata, tempourile în Standard și Smooth, figurile de bază și diferența față de tangoul argentinian.
Foxtrot
Foxtrotul explicat: originile din New York, 1914, slow foxtrot în dansurile standard și foxtrot în American Smooth, tempouri, figuri de bază și deosebiri.
Vals vienez
Valsul vienez explicat: originile din Viena, tempoul în dansurile standard și în American Smooth, rotirile de bază și diferența față de valsul lent.

American Rhythm

Cinci dansuri latino și swing, cu Cuban motion și o savoare americană.5 dansuri · Priză închisă și deschisă

American Rhythm este omologul american al dansurilor latino-americane internaționale. Are în comun Cha Cha și Rumba, apoi adaugă East Coast Swing, Bolero și Mambo. NDCA listează ordinea de campionat ca Cha Cha, Rumba, Swing, Bolero, Mambo.

Rhythm folosește și Cuban motion, dar ritmarea și figurile diferă. Rumba americană, de exemplu, se dansează pe o altă numărătoare decât rumba internațională. Bolero este un dans lent, romantic, care amestecă mișcarea de șolduri ca la rumba cu rise and fall al dansurilor de sală.

Școlile predau adesea Rhythm mai întâi începătorilor sociali, pentru că dansurile se transferă bine la nunți și la serile latino. În competiție este popular în Pro/Am, unde un elev dansează cu profesorul lui.

Unde se dansează în principal:Se dansează mai ales în Statele Unite, cu unele competiții în Canada.

Cha Cha
Cha Cha explicat: originile cubaneze, tempourile oficiale de competiție, de ce Latin și Rhythm se opresc pe 2 și cum diferă cele două stiluri ca priză și figuri.
Rumba
Rumba explicată: rădăcini cubaneze, tempourile oficiale de competiție, de ce rumba internațională începe pe 2, iar cea americană are un pătrat lent, rapid, rapid.
East Coast Swing
East Coast Swing explicat: rădăcinile din Lindy Hop, tempoul de competiție în American Rhythm, pasul de bază triplu, figuri-cheie și unde se dansează.
Bolero
Bolero din American Rhythm explicat: cel mai lent dans Rhythm, tempoul de competiție, rise and fall, figuri de bază și diferența față de cântecul bolero cubanez.
Mambo
Mambo explicat: rădăcini cubaneze, epoca Palladium din New York, tempoul de competiție în American Rhythm, oprirea pe 2 și legătura cu salsa.

Nightclub

Dansuri sociale de pereche făcute pentru ringul de club și muzica populară.2 dansuri · Priză închisă și deschisă

Nightclub este o grupare mai liberă decât cele patru stiluri de competiție. Acoperă dansuri de pereche făcute pentru ringul social, precum Hustle, apărut în epoca disco a anilor 1970, și Night Club Two Step, un dans blând, curgător, pe balade pop lente. Regulamentul NDCA listează o categorie Nightclub și publică tempouri pentru dansurile ei, dar nu există un singur program internațional.

Școlile predau adesea aceste dansuri alături de dansurile latino sociale și de swing, iar multe includ Salsa, Bachata, West Coast Swing și tango argentinian în același program Nightclub. Regulile NDCA le permit ca probe suplimentare într-un singur dans sau în mai multe dansuri.

Unde se dansează în principal:Se predă mai ales în școlile americane de dans și se dansează la serile de dans, în cluburi și la nunți.

Hustle
Hustle explicat: dansul de pereche disco din anii 1970, din New York, originile lui disputate, tempoul tipic, numărătoarea și-1-2-3 și unde se dansează azi.
Night Club Two Step
Night Club Two Step, dansul de pereche californian pentru balade lente: originile din anii 1960, pasul lateral și rock step-ul, tempoul tipic, figuri și sfaturi.

Swing

Dansurile de pereche ale jazzului american, de la Lindy Hop la West Coast Swing.3 dansuri · Priză închisă și deschisă

Familia swing a crescut din dansul jazz al anilor 1920–1940. Lindy Hop a apărut primul, East Coast Swing a fost simplificat ulterior pentru școli și săli de bal, iar West Coast Swing a devenit un dans fluid, dansat într-un slot.

Fiecare are propria scenă. East Coast Swing este Swing-ul din American Rhythm, Lindy Hop are o comunitate socială mondială construită în jurul muzicii jazz, iar West Coast Swing are propriul circuit de competiții, cu divizii de nivel de la Newcomer în sus. Jive-ul din dansurile latino-americane internaționale coboară și el din swing.

Unde se dansează în principal:Născut în Statele Unite și dansat acum în toată lumea, cu scene Lindy Hop și West Coast Swing în multe țări.

East Coast Swing
East Coast Swing explicat: rădăcinile din Lindy Hop, tempoul de competiție în American Rhythm, pasul de bază triplu, figuri-cheie și unde se dansează.
Lindy Hop
Lindy Hop explicat: dansul swing născut în Harlem în jurul sălii Savoy Ballroom, povestea disputată a numelui, tempourile tipice și swingout-ul.
West Coast Swing
West Coast Swing explicat: swingul în slot din California, tempourile tipice, sugar push și anchor step, nivelurile cu puncte WSDC și unde se dansează.

Latino social

Salsa, Bachata, Merengue și altele, dansate la serile latino de pretutindeni.4 dansuri · Priză închisă și deschisă

Dansurile latino sociale vin de pe ringurile de dans din America Latină, nu din programul dansului de sală. Salsa, Bachata și Merengue se dansează mai ales în priză deschisă sau închisă, cu multe rotiri, iar muzica este esențialul: dansul urmează ritmurile orchestrelor de salsa, bachata și merengue.

Tangoul argentinian se află și el aici, ca dans social cu propria cultură a milonga, destul de diferit de tangoul de sală. Aceste dansuri au propriile congrese și competiții în afara federațiilor de dans de sală, iar școlile le predau ca abilități sociale.

Unde se dansează în principal:Se dansează în toată lumea, cu rădăcini puternice în Caraibe și în America Latină.

Salsa
Salsa explicată: rădăcinile în son-ul cubanez, stilurile New York și LA, casino cubanez, numărătoarea de bază, tempoul tipic, figuri-cheie și unde se dansează social.
Bachata
Bachata din Republica Dominicană: rădăcinile rurale și stigmatul de la început, stilurile dominican, senzual și modern, pasul de bază, tempoul tipic și sfaturi.
Merengue
Merengue, dansul național al Republicii Dominicane: poveștile disputate despre origine, pasul de bază de marș, tempoul tipic, figuri și unde se dansează.
Tango argentinian
Tangoul argentinian din Río de la Plata: istoria, îmbrățișarea, milonga și vals, tempoul tipic, pașii de bază și diferența față de tangoul de sală.

Country Western

Dansuri în pereche și în linie pe muzică country, conduse de Two-Step.1 dans · Priză închisă și deschisă

Dansul country western cuprinde dansurile de pereche din sălile de muzică country: Two-Step, Country Waltz, Polka, Triple Two și versiunile country ale Cha Cha și ale swingului, plus dansul în linie. Perechile se deplasează în sens invers acelor de ceasornic pe ring, la fel ca în dansurile de sală.

Are propriul circuit de competiții. United Country Western Dance Council (UCWDC) organizează divizii de pereche în opt dansuri, cu niveluri de la Newcomer la All Stars, separat de organizațiile de dans de sală.

Unde se dansează în principal:Mai ales în Statele Unite, în special în Sud și în Vest, cu cluburi de dans country în Canada, Europa și Australia.

Country Two Step
Country Two Step, sau Texas Two Step: istoria din sălile de dans, pasul de bază rapid, rapid, lent, lent, tempoul tipic, figuri și circuitul country western.

Internațional și american, față în față

Aspect	Dansuri standard internaționale	Dansuri latino-americane internaționale	American Smooth	American Rhythm
Dansuri	5 dansuri Vals lent, Tango, Vals vienez, Foxtrot, Quickstep	5 dansuri Samba, Cha Cha, Rumba, Paso Doble, Jive	4 dansuri Vals lent, Tango, Foxtrot, Vals vienez	5 dansuri Cha Cha, Rumba, East Coast Swing, Bolero, Mambo
Priza	Priză închisă pe tot parcursul	Închisă, deschisă și separați	Închisă, deschisă și separați complet	Închisă, deschisă și separați
Caracter	Elegant, cu deplasare, perechea se mișcă ca o singură unitate	Ritmic, acțiune de picioare și Cuban motion	Curgător, teatral, stilizare liberă a brațelor	Ritmic, Cuban motion, rădăcini sociale
Principalele organizații de competiție	WDSF și WDC; NDCA și USA Dance în SUA	WDSF și WDC; NDCA și USA Dance în SUA	NDCA și USA Dance	NDCA și USA Dance
Unde se dansează în principal	În toată lumea	În toată lumea	Mai ales în Statele Unite	Mai ales în Statele Unite
Niveluri de program	Examene de medalii ISTD; Bronze până la Gold în SUA	Examene de medalii ISTD; Bronze până la Gold în SUA	Programul Bronze, Silver, Gold, apoi open	Programul Bronze, Silver, Gold, apoi open

Ce dans aparține cărui stil

Un dans care poartă același nume în mai multe stiluri are aici o singură pagină, cu câte o secțiune pentru fiecare stil.

Dans	Dansuri standard internaționale	Dansuri latino-americane internaționale	American Smooth	American Rhythm	Stiluri
Vals lent	●	●
Tango	●	●
Vals vienez	●	●
Foxtrot	●	●
Quickstep	●
Samba	●
Cha Cha	●	●
Rumba	●	●
Paso Doble	●
Jive	●
East Coast Swing	●	Swing
Bolero	●
Mambo	●
Hustle	Nightclub
Night Club Two Step	Nightclub
Lindy Hop	Swing
West Coast Swing	Swing
Salsa	Latino social
Bachata	Latino social
Merengue	Latino social
Tango argentinian	Latino social
Country Two Step	Country Western
Dansuri în stil	5	5	4	5	Nightclub 2 · Swing 3 · Latino social 4 · Country Western 1

Tempourile din competiții

Măsuri pe minut, așa cum le publică WDSF și NDCA. Timpii pe minut se obțin înmulțind măsurile cu numărul de timpi dintr-o măsură.

Dans	Stiluri	Măsura	Regulamentul WDSF	Regulamentul NDCA
Vals lent	Dansuri standard internaționale	3/4	28–30 de măsuri pe minut (84–90 de timpi)	29 de măsuri pe minut (87 de timpi)
Vals lent	American Smooth	3/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (90 de timpi)
Tango	Dansuri standard internaționale	2/4	31–33 de măsuri pe minut (62–66 de timpi)	32 de măsuri pe minut (64 de timpi)
Tango	American Smooth	4/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (120 de timpi)
Vals vienez	Dansuri standard internaționale	3/4	58–60 de măsuri pe minut (174–180 de timpi)	58 de măsuri pe minut (174 de timpi)
Vals vienez	American Smooth	3/4	nepublicat	53 de măsuri pe minut (159 de timpi)
Foxtrot	Dansuri standard internaționale	4/4	28–30 de măsuri pe minut (112–120 de timpi)	28 de măsuri pe minut (112 de timpi)
Foxtrot	American Smooth	4/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (120 de timpi)
Quickstep	Dansuri standard internaționale	4/4	50–52 de măsuri pe minut (200–208 de timpi)	50 de măsuri pe minut (200 de timpi)
Samba	Dansuri latino-americane internaționale	2/4	50–52 de măsuri pe minut (100–104 de timpi)	50 de măsuri pe minut (100 de timpi)
Cha Cha	Dansuri latino-americane internaționale	4/4	30–32 de măsuri pe minut (120–128 de timpi)	31 de măsuri pe minut (124 de timpi)
Cha Cha	American Rhythm	4/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (120 de timpi)
Rumba	Dansuri latino-americane internaționale	4/4	25–27 de măsuri pe minut (100–108 de timpi)	25 de măsuri pe minut (100 de timpi)
Rumba	American Rhythm	4/4	nepublicat	31 de măsuri pe minut (124 de timpi)
Paso Doble	Dansuri latino-americane internaționale	2/4	60–62 de măsuri pe minut (120–124 de timpi)	55 de măsuri pe minut (110 de timpi)
Jive	Dansuri latino-americane internaționale	4/4	42–44 de măsuri pe minut (168–176 de timpi)	43 de măsuri pe minut (172 de timpi)
East Coast Swing	American Rhythm	4/4	nepublicat	35 de măsuri pe minut (140 de timpi)
Bolero	American Rhythm	4/4	nepublicat	23 de măsuri pe minut (92 de timpi)
Mambo	American Rhythm	4/4	nepublicat	47 de măsuri pe minut (188 de timpi)
Hustle	Nightclub	4/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (120 de timpi)
Night Club Two Step	Nightclub	4/4	nepublicat	18–20 de măsuri pe minut (72–80 de timpi)
West Coast Swing	Swing	4/4	nepublicat	28 de măsuri pe minut (112 de timpi)
Salsa	Latino social	4/4	nepublicat	50 de măsuri pe minut (200 de timpi)
Bachata	Latino social	4/4	nepublicat	30 de măsuri pe minut (120 de timpi)

WDSF publică un interval pentru fiecare dans internațional. NDCA publică o singură valoare pentru fiecare dans din lista sa și îi permite directorului muzical să o modifice cu o măsură pe minut (două pentru dansurile Nightclub). Acolo unde niciuna nu publică un tempo, intervalul este orientativ, nu o regulă.

Niveluri de program și examene de medalii

Majoritatea dansatorilor învață un program: o listă gradată de figuri, împărțită pe niveluri. În Statele Unite treptele obișnuite sunt Bronze, Silver și Gold, uneori cu Pre-Bronze dedesubt și Gold Star deasupra. În Marea Britanie și în multe alte țări, ISTD organizează examene de medalii (Bronze, Silver, Gold, apoi Gold Stars), la care un examinator evaluează un dansator pe un set de figuri.

Competițiile americane împart nivelurile în închise și deschise. La o probă cu program închis (de la Newcomer până la Gold), perechile pot dansa doar figuri de nivelul lor, iar NDCA trimite supraveghetori care urmăresc încălcările. Probele deschise (Novice, Pre-Championship și Championship pentru amatori) nu au limită de figuri. Treptele complete, plus categoriile de vârstă, se găsesc la niveluri și categorii.

Cum alegi stilul cu care începi

Începe de la ce vrei să faci cu dansul. Dacă vrei să dansezi la nunți, la petreceri și la serile latino, American Rhythm, dansurile latino sociale sau swingul dau rezultate repede. Dacă îți place cum arată perechile alunecând pe ring, încearcă un vals lent și un foxtrot din Standard sau Smooth.

Contează și geografia. În afara Statelor Unite, majoritatea școlilor și competițiilor predau stilurile internaționale, în timp ce majoritatea școlilor americane încep cu American Smooth și Rhythm. Mulți începători urmează câteva săptămâni din fiecare înainte să aleagă și nimic nu te împiedică să le înveți pe amândouă mai târziu. Dacă îți dorești să concurezi, vezi cum funcționează competițiile din SUA.

Întrebări

Care este diferența dintre dansul de sală internațional și cel american?

Stilul internațional a fost codificat în Anglia și se dansează în toată lumea; Standard păstrează priza închisă pe tot parcursul. Stilul american s-a dezvoltat în școlile din SUA și le permite perechilor să se deschidă și să se despartă. Diferă și listele de dansuri: Smooth nu are Quickstep, iar Rhythm înlocuiește Samba, Paso Doble și Jive cu East Coast Swing, Bolero și Mambo.

Ce dansuri sunt în American Smooth?

Patru: vals lent, tango, foxtrot și vals vienez, în această ordine conform regulilor NDCA. Au aceleași nume ca dansurile standard internaționale, dar permit poziții deschise și separări.

Ce este un competitor de 10 dansuri sau de 9 dansuri?

O pereche de 10 dansuri concurează în toate cele cinci dansuri standard internaționale și în toate cele cinci dansuri latino-americane internaționale, iar rezultatele se combină. O pereche de 9 dansuri face același lucru cu cele patru dansuri American Smooth și cele cinci American Rhythm. Ambele sunt solicitante, pentru că cele două jumătăți cer tehnici foarte diferite.

Este salsa un dans de sală?

Nu în sensul clasic. Salsa este un dans latino social, cu propriile cluburi, congrese și competiții, dar multe școli de dans de sală o predau, iar regulile NDCA o permit ca probă suplimentară în stil american. Mambo, ruda ei apropiată, face parte din American Rhythm.

Cine conduce competițiile de dans de sală?

La nivel internațional, World DanceSport Federation (WDSF) și World Dance Council (WDC) conduc circuite separate. În Statele Unite, NDCA (membră WDC) sancționează competițiile de profesioniști și Pro/Am, iar USA Dance (membră WDSF) organizează competițiile de amatori. Vezi federațiile.

Surse

Sursele după care a fost scrisă această pagină. DanceFlow nu este afiliat, susținut sau sancționat de niciuna dintre aceste organizații.

Ultima verificare față de surse: 3 noiembrie 2026.

Predai mai multe stiluri?

DanceFlow planifică lecții, cursuri și runde de exersare și păstrează într-un singur loc figurile și progresul fiecărui elev.